Стань умнее, чтобы стать стройнее. «Я сидела на диетах, которые работали первые 4–9 кг. Я думаю, они подходят для тех, кто хочет быстро сбросить вес, чтобы потом набрать его опять. Они не приводят к изменению образа жизни. Меня больше впечатлило изменение образа жизни, которое вы получаете вместе с Программой AMEN. Оно меняет образ мыслей». Тейлор.

Аналогично, если вы убеждены, что не сможете заснуть ночью или изменить своим привычкам, вероятность того, что вы выработаете новые полезные для мозга привычки, которые помогут вам лучше спать по ночам или избавиться от тех лишних фунтов, становится гораздо меньше. Итак, пророческие негативные мысли не выпускают вас из ваших старых привычек.