Диабет. Полный курс лечения. Авторская методика.

Диабет – не приговор, а новый образ жизни. ⇢
Глава 1. Диабет. Признаки и причины возникновения. ⇢
1.1. Что такое диабет? ⇢
1.2. Какие типы сахарного диабета бывают. ⇢
1.3. Признаки диабета. ⇢
1.4. О причинах заболевания диабетом. ⇢
Часть первая. Здоровое питание и фитотерапия. ⇢
Глава 2. Энергия для организма. ⇢
2.1. Как переварить углеводы? ⇢
Сахар. Зачем человеку этот сладкий яд? ⇢
Какого сахара бояться? ⇢
Гликемический индекс продуктов. ⇢
Лук с кефиром. ⇢
Запеченные луковицы. ⇢
Число Брикса. ⇢
Глюкомер. Используйте правильно. ⇢
Инулин. ⇢
Хлебная единица. ⇢
2.2. Витамины. Маленькие да удаленькие при диабете. ⇢
Водорастворимые витамины. ⇢
Жирорастворимые витамины. ⇢
Квазивитамины. ⇢
2.3. Белки, жиры, минералы. ⇢
Белковый баланс. ⇢
Жиры. Держите дистанцию. ⇢
Минеральные вещества. ⇢
Кислотно-щелочное равновесие. ⇢
Пицца для диабетика. ⇢
2.4. Свободные радикалы и антиоксиданты. ⇢
Глава 3. Диетотерапия при диабете. ⇢
3.1. Ценность продукта. ⇢
3.2. Диета при диабете. ⇢
3.3. Правила питания при диабете. ⇢
Раздельное питание – нам не по пути. ⇢
Человек с диабетом не должен чувствовать себя больным. ⇢
Техника отказа. ⇢
Страсти по холестерину. ⇢
Глава 4. Фитотерапия. ⇢
4.1. В листьях и цветах – сила. ⇢
4.2. Все – даже самое лучшее и полезное – в меру. ⇢
4.3. Растения-лекари при диабете. ⇢
Лавр. Символ славы и победы. ⇢
Настой лаврового листа. ⇢
Лавровый лист на зуб. ⇢
Лимонник китайский. Вся таблица Менделеева. ⇢
Отвар лимонника. ⇢
Настойка лимонника. ⇢
Сок лимонника. ⇢
Вкусные ягодки. ⇢
Хоть он действительно лопух большой, но во многих делах мастер. ⇢
Повидло из корня лопуха. ⇢
Настой из корня лопуха. ⇢
Листья земляники. Ароматны, красивы, полезны. ⇢
Настой листьев земляники. ⇢
Крапива и жжется, и лечит. ⇢
Настой крапивы. ⇢
Черный тмин: и плоды, и масло. ⇢
Кефир с тмином. ⇢
Масло черного тмина. ⇢
Смесь для гипертоников. ⇢
Масло при пародонтозе. ⇢
Смазка для кожи. ⇢
Створки фасоли вместо инсулина. ⇢
Настой из створок фасоли. ⇢
Травяной сбор. ⇢
Бузина черная не имеет противопоказаний. ⇢
Чай из бузины. ⇢
Бузиновая добавка. ⇢
Напиток долголетия. ⇢
Сок бузины. ⇢
Сныть. ⇢
Одуванчик обыкновенный. ⇢
Отвар из корня одуванчика. ⇢
Порошок из корней одуванчика. ⇢
Листья одуванчика при диабете. ⇢
Сок из одуванчика. ⇢
Травяной сбор для нормализации сахара в крови. ⇢
Масло, настоянное на одуванчике. ⇢
Одуванчик в кулинарии. ⇢
Салат из одуванчиков с орехами. ⇢
Салат из одуванчика с яйцом. ⇢
Маринованные бутоны одуванчика. ⇢
Таволга вязолистная – ваш помощник для сохранения здоровых сосудов при диабете. ⇢
Спиртовая настойка таволги при диабете. ⇢
Чай из цветков таволги. ⇢
Настой корня, травы и цветков таволги при болезнях мочевого пузыря, почек, расстройстве желудка. ⇢
Липовый цвет. ⇢
Липовый чай. ⇢
Как сушить липовый цвет. ⇢
Глава 5. Овощи и фрукты. ⇢
5.1. Радужные овощи и фрукты. ⇢
Настой из черники. ⇢
5.2. Овощи и зелень. ⇢
От картофеля не толстеют. ⇢
Капуста разная. ⇢
Топинамбур. ⇢
Сырой клубень топинамбура. ⇢
Суп-пюре из топинамбура. ⇢
Квашеный топинамбур. ⇢
Лук от семи недуг. ⇢
Хрен редьки не слаще, но диабетика это не пугает. ⇢
Тыква. ⇢
Тыквенные черенки. ⇢
Кожура тыквы. ⇢
Плети тыквы. ⇢
Тыквенное масло. ⇢
Пряная тыква. ⇢
Тыквенный суп. ⇢
Мусс из тыквы с имбирем. ⇢
Огурцы. ⇢
Огуречный майонез. ⇢
Свекла. ⇢
Салат из свеклы с брынзой. ⇢
Салат. ⇢
Салат из яблок с сельдереем. ⇢
Салат с клубникой и брынзой. ⇢
Салат с имбирной заправкой. ⇢
5.3. Ягоды и фрукты. ⇢
Клубника, малина. ⇢
Волосатый – счастливый рамбутан. ⇢
Яблоки. «Ко мне в рот попадешь – не воротишься». ⇢
Глава 6. Употребление других продуктов при диабете. ⇢
6.1. Мясо, птица, яйца. ⇢
Мясо. Ешьте упитанное, а не жирное или тощее. ⇢
Птица для любой диеты. ⇢
Яйцо. Концентратор жизни. ⇢
6.2. Рыба и морепродукты. ⇢
Рыба речная и морская. ⇢
Как готовить скумбрию (заморскую макрель). ⇢
Мидии, кальмары, креветки, устрицы. ⇢
Хотите быть здоровыми – ешьте водоросли. ⇢
Морская капуста. Она же ламинария. ⇢
6.3. Молоко и молочные продукты. ⇢
«Пейте, дети, молоко, будете здоровы». ⇢
Кефир и его многочисленные соратники. ⇢
Грибок индийских йогов – действительно чудо. ⇢
Творог. «Пища, не знающаязапретов». ⇢
Сыр и сырные продукты. ⇢
6.4. Масло животное и растительное. ⇢
Животные жиры – эталон полноценности. ⇢
Растительное масло. ⇢
Маргарин. Нам не по пути. ⇢
6.5. Продукты пчеловодства. ⇢
«Мед есть сок с росы небесной». ⇢
Другие продукты пчеловодства. ⇢
Прополис при диабете. ⇢
6.6. Крупы и зерновые. ⇢
Гречневая крупа. ⇢
Соба. ⇢
Как приготовить собу. ⇢
Бобовые. ⇢
В нормальной сое своих генов достаточно. ⇢
Киноа. «Божественное зерно». ⇢
Варка киноа. ⇢
Богатство овса. ⇢
Овсяная каша. ⇢
Овсяный кисель. ⇢
6.7. Орехи и семечки при диабете. ⇢
Ореховый рай для диабетика. ⇢
Рецепты из желудей. ⇢
Семечки – важный продукт при диабете. ⇢
Слизь из семян льна. ⇢
6.8. Соколечение при диабете – даешь энзимы! ⇢
Оздоровление с картофельным соком. ⇢
Смесь соков для снижения сахара в крови. ⇢
6.9. Добавки. ⇢
Пищевые добавки. ⇢
Сладкие добавки. ⇢
Натуральные заменители сахара и их синтетические аналоги. ⇢
Синтетические подсластители. ⇢
БАДы (биологически активные добавки) и диабет. ⇢
О пользе аспирина при диабете. ⇢
Яблочный уксус и пивные дрожжи – полезные дополнения к пище. ⇢
Какой яблочный уксус выбрать. ⇢
Яблочный уксус (базовый рецепт). ⇢
6.10. Специи при диабете. ⇢
Настойка и настой гвоздики. ⇢
Гвоздика при зубной боли, ангине, парадонтозе. ⇢
Масло из гвоздики для лечения кожных покровов. ⇢
Гвоздика для укрепления иммунитета, ЖКТ. ⇢
Часть вторая. Физическая активность. ⇢
Глава 7. Гиподинамия. Как ее преодолеть? ⇢
7.1. «В движении – счастье мое». ⇢
7.2. Контроль сахара – до и после. ⇢
7.3. Как потеете? ⇢
7.4. Лечебная физкультура. ⇢
Комплекс лечебной физкультуры при сахарном диабете. ⇢
7.5. Помогая позвоночнику – лечим диабет. ⇢
Что-то с шеею моей стало. ⇢
Лечебная физкультура для шейного отдела позвоночника. Упражнения выполняются сидя на стуле или стоя. ⇢
Болезнь компьютерщика – и не только. ⇢
Лечебная физкультура для грудного отдела позвоночника. ⇢
Поясница. Как избежать боли? ⇢
Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника. ⇢
Глава 8. Бег и ходьба. ⇢
8.1. Гуляйте чаще! ⇢
Как и сколько ходить? ⇢
Спускайтесь по лестнице пешком. ⇢
Скандинавская ходьба. ⇢
8.2. Бежать или не бежать? ⇢
Бег и вибрация. ⇢
Не навреди! ⇢
Глава 9. Дыхательные упражнения против диабета. ⇢
9.1. Зачем упражнения, если мы и так дышим? ⇢
Что дают эти упражнения? ⇢
Виды дыхательной гимнастики. ⇢
9.2. Дыхательная гимнастика йогов. ⇢
Полное дыхание. ⇢
Очищающее дыхание (дыхание «Ха»). ⇢
Поочередное дыхание через ноздри. ⇢
«Торжествующее дыхание». ⇢
«Кузнечные меха». ⇢
«Охлаждающее дыхание». ⇢
«Пчелиное» дыхание. ⇢
9.3. Дыхательная гимнастика в системе цигун. ⇢
Промежуточные дыхательные упражнения. ⇢
Полное дыхательное упражнение. ⇢
Дыхание с паузой. ⇢
Очистительное дыхание. ⇢
Подражательная система дыхания. ⇢
Дыхание с фиксированным числом шагов. ⇢
Метод регуляции дыхания и усиления ци по сокращенной схеме укрепления здоровья. ⇢
Схема дыхания для укрепления сердца. ⇢
Дыхание животом. ⇢
Дыхание, похожее на громкий, прерывистый плач. ⇢
Глава 10. Китайская гимнастика цигун. ⇢
10.1. Организм – единое целое. ⇢
10.2. Время для упражнений. ⇢
10.3. Как помогают стороны света при выполнении упражнений. ⇢
10.4. Несколько упражнений, особенно полезных при диабете. ⇢
«Подъем неба» – упражнение для укрепления здоровья. ⇢
«Вытягивание луны». ⇢
«Разведение воды». ⇢
Круговой поток ци в движении. ⇢
«Дерево». ⇢
Часть третья. Душевное равновесие. ⇢
Стрессы и борьба с ними. ⇢
Глава 11. Психотерапия. ⇢
11.1. Фиксируйтесь на положительном, чаще расслабляйтесь. ⇢
Техника фиксации на символах. ⇢
Шавасана. ⇢
11.2. Смех лечит. ⇢
Позитивные настрои. ⇢
11.3. Сон-лекарь. ⇢
Техника лечебного сна. ⇢
11.4. Техника организации самовнушения. ⇢
Целительное самовнушение. ⇢
Глава 12. Дополнительные методы лечения диабета. ⇢
12.1. Образно-волевой настрой на выздоровление. ⇢
12.2. Музыкальная терапия. ⇢
Простые советы. ⇢
12.3. Арт-терапия поможет избавиться от стресса. ⇢
Заключение. ⇢
Приложение. Таблицы пищевых добавок «Е» и их употребление при диабете. ⇢
Примечания. ⇢

Роза Волкова.