Круговой поток ци в движении.

Встаньте прямо. Руки опустите вдоль туловища, ноги на ширине плеч.

Начните вращать бедрами 20–30 раз в одну сторону, затем – в другую столько же. Вы почувствуете, как что-то изменилось в восприятии окружающего мира. Появилась легкость, вам кажется, что фигура стала более совершенной.

Закрыв глаза и стоя неподвижно, думайте о потоке энергии, которая возникла вокруг талии.

От этих мыслей возникает потребность в продолжении упражнения. Двигайтесь плавно и непринужденно. Голова ясная. Через минуту-другую остановите движение. Вы не должны думать о времени. Просто дайте мысленно сигнал и прекратите упражнение.