Комплекс лечебной физкультуры при сахарном диабете.

Этот комплекс прост, но эффективен. Он применяется в клинических санаториях и прошел всесторонний медицинский контроль.

Комплекс включает упражнения стоя и лежа. Выполнять лучше вначале упражнения стоя (табл. 18), затем перейти к упражнениям лежа (табл. 19).

Таблица 18. Исходное положение стоя

Таблица 19. Исходное положение – лежа на спине, дыхание произвольное

Через 5–10 минут после выполнения комплекса лечебной физкультуры следует съесть кусочек хлеба либо с сыром, либо с мясом.