Упражнение «Щелкунчик».

Давайте теперь окунемся в волшебную атмосферу известной новогодней сказки. В кого превратился Щелкунчик? В прекрасного принца. Так что и вы не бойтесь кривляться перед зеркалом — и превратитесь в прекрасную принцессу.

Цель упражнения:

Избавиться от двойного подбородка. Это упражнение очень эффективно делает абрис лица более четким. Мышцам шеи, подбородка и нижней части щек возвращается тонус.

Как выполнять:

• Наложите кончики пальцев на уголки рта.

• Растяните с помощью пальчиков нижнюю губу над подбородком (рис. 21).

• Усиливайте постепенно напряжение мышц.

• В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

• Начните выполнять это упражнение 2 раза в день.

• В течение месяца увеличьте количество упражнений до 10.

• Далее попробуйте выполнять его в ускоренном темпе: 3 секунды — напряжение, 2 секунды — расслабление.