Упражнение «Гейша».

О гейшах ходят легенды. Гейши — это и самые красивые женщины, и самые лучшие любовницы, и самые внимательные подруги.

Хотите стать очаровательной гейшей? Вы сомневаетесь, что бывают сорока— и пятидесятилетние гейши? Бывают, поверьте!

Главное — хорошо выглядеть. Что придает особое очарование и молодой задор нашему облику? Конечно же, взгляд. Есть искорки в глазах — минус десять лет! Глаза потухли — плюс десять. Решать вам, что лучше — отнимать или прибавлять годы.

Я считаю, что лучше, хотя и хлопотнее, оживить искорки в наших глазах, а еще лучше заставить их постоянно светиться внутренним светом. Поверьте, мужчины мимо такого взгляда не пройдут!

Цель упражнения:

Уменьшить слезные мешки под глазами и морщинки вокруг глаз.

Как выполнять:

• Приложите кончики пальцев к внешней стороне глаз.

• Сомкните веки, как при прищуривании, но не щурьтесь.

• Напрягайте постепенно мышцы вокруг глаз, одновременно слегка растягивая кожу этой области пальчиками (рис. 30).

• Доведите напряжение до максимума, сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

• Первые три недели выполняйте упражнение 3–5 раз в день в следующем ритме: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.

• Далее, после привыкания, попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды — напряжение, 1 секунда — расслабление.

• Далее выполняйте это упражнение 3 раза в неделю по 5 раз, чередуя обычный ритм с ускоренным.