Упражнение «Спящая красавица».

А теперь мы с вами представим себя героиней волшебной сказки Шарля Перро. Правда, для принцессы, заснувшей в замке, время всего лишь остановилось. Мы же, выполняя это упражнение, будем мысленно крутить стрелки часов против часовой стрелки, молодея при этом.

Цель упражнения:

Повысить упругость век и кожи вокруг глаз. Восстановить блеск глаз.

Как выполнять:

• Плотно закройте глаза (рис. 32).

• Постепенно увеличивайте напряжение век, но ни в коем случае не щурьтесь, так же следите за тем, чтобы кожа на переносице не образовывала морщинки.

• В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

• Первые две недели выполняйте упражнение 5–7 раз в следующем ритме: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.

• Далее попробуйте выполнять это упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды — напряжение, 2 секунды — расслабление.

• Впоследствии чередуйте обычный ритм с ускоренным. В ускоренном ритме выполняйте не меньше 10 упражнений.