12-Й месяц. 1. Комплекс 10: ПДЙ (14 раз). Пранаяма № 7. Анулома-вилома. Падахастасана. Уштрасана. Ардхаматсиендрасна. Пранаяма № 6. Сиршасана. Матсиасана. Удцияна Бандха, Крийя, Наули. Маюрасана. Халасана. Чакрасана. Созерцание. Шавасана. 2. О черном и белом. 3. Нияма. 4. Интересно ли быть серьезным? 5. Понятийный закон: «Наш злейший враг — чувство собственной важности, оно заставляет нас быть обиженными кем-то». 6. Игры. 7. Философия движения.