Влияние массажа на ЖКТ.

Массаж в комплексном лечении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта назначают для оказания нормализующего влияния на органы брюшной полости, чтобы способствовать улучшению функции гладкой мускулатуры кишечника и желудка, укреплению мышц брюшного пресса. Здесь, наверное, будет уместно посоветовать одно замечательное упражнение. Иногда его называют – насос. Нужно поставить руки на пояс, чуть нагнуться вперед, задержать дыхание и начать то втягивать живот, то выпячивать его, насколько хватает сил. Такие движения нужно делать натощак, выпив стакан кипяченой воды. Результаты этого упражнения замечательны и для опорожнения желудка, и для укрепления мышц живота, и (внимание, женщины!) для формирования талии.