Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс.

ОТРЫВКИ ИЗ АНКЕТ СЛУШАТЕЛЕЙ КУРСОВ ПО СИСТЕМЕ НОРБЕКОВА И САМ ЧОН ДО. ⇢
ОТРЫВКИ ИЗ ДНЕВНИКОВ СЛУШАТЕЛЕЙ КУРСОВ ПО СИСТЕМЕ НОРБЕКОВА И САМ ЧОН ДО. ⇢
ЧИТАТЕЛЬ, ПОМНИ. ⇢
ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД НА КНИГУ. ЭНЕРГИЯ – ОСНОВА ЖИЗНИ! ОБЩИЕ ЗАДАЧИ. ⇢
Книга учит так. ⇢
Настройся на здоровье. ⇢
ВСЕПОБЕЖДАЮЩАЯ СИСТЕМА АКАДЕМИКА НОРБЕКОВА. ПОЛНЫЙ КУРС. ⇢
ИСТОРИЯ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА И САМ ЧОН ДО. ⇢
Мирзакарим Норбеков – человек, который победил неизлечимую болезнь. ⇢
Система – это природный талант целителя плюс принципы, испытанные временем. ⇢
Норбеков и Сам Чон До расстались, чтобы встретится вновь. ⇢
Наша цель – вооружить читателя во имя здоровья. ⇢
ПОСТИГАЯ СИСТЕМУ, СОЗДАТЬ СЕБЯ! ⇢
Эта книга доступна любому. ⇢
Эта книга – самая последняя версия системы. ⇢
Доверься своему организму. ⇢
Система – живой организм, она меняется в своем развитии. ⇢
Исцеляем дух – врачуем тело! ⇢
В основе системы – древние знания. ⇢
Главный инструмент оздоровления – физические упражнения. ⇢
Что нового может дать наша методика. ⇢
Система обновлена и усовершенствована. ⇢
Закалить волю и тренировать дух. ⇢
О ЯЗЫКЕ КНИГИ. ⇢
ФОРМА ОБЩЕНИЯ. ⇢
О ЧЕМ ВАЖНО ПОМНИТЬ. ⇢
КОД-НАСТРОЙ НА ДАЛЬНЕЙШУЮ РАБОТУ. ⇢
ПЕРВЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ. ЗАКОНЫ СИСТЕМЫ. ОБРАЩЕНИЕ К УЧЕНИКУ. ⇢
САМ ЧОН ДО – ДРЕВНЕЙШИЕ ЗНАНИЯ О ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУХА. ⇢
Мы предлагаем метод победы над собой. ⇢
Развитие тела и духа. ⇢
Воссоздать себя заново. ⇢
ПОБЕДИ В СИТУАЦИИ – ПОБЕДИШЬ ВСЕГДА. ⇢
Высшая цель – гармония. ⇢
Система Норбекова и Сам Чон До – комплексный подход к оздоровлению. ⇢
Хочешь исцелиться – настройся на работу. ⇢
ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ И БЕД. ⇢
Человек и законы мироустройства. ⇢
Кто виноват во всех твоих бедах? ⇢
Причина неприятностей – неправильный образ жизни. ⇢
Испугался? Жди болезни! ⇢
Научись преодолевать себя. ⇢
Спасение – в природной естественности. ⇢
Истинные возможности человека. ⇢
МЫСЛЬ КАК ИНСТРУМЕНТ ДУХА. ⇢
Сознательно или нет, а вы уже применяли энергию мысли. ⇢
Мысль – это энергия, которой лечат. ⇢
Каждый человек может управлять энергией мысли. ⇢
Настрой, с которым следует читать книгу. ⇢
ЧЕЛОВЕК – ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ СУЩЕСТВО, А НЕ ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ. ⇢
Кратко об устройстве энергетики человека. ⇢
Негативные мысли – разрушители энергетической гармонии. ⇢
Созидающая мысль лечит, разрушительная – вредит организму. ⇢
Мысль есть способ влияния на энергетику человека, а значит, на его здоровье! ⇢
Энергетические центры. ⇢
Овладевший мыслью – владеет жизнью! ⇢
ВОЗМОЖНОСТИ СИСТЕМЫ. ⇢
Путь к оздоровлению по нашей системе. ⇢
Избавление от хронических заболеваний. ⇢
Использование древнейших знаний. ⇢
Путь к совершенству тела и духа. ⇢
Особое обращение к женщинам. ⇢
Из неприятностей, из нездоровья и из старости выбраться возможно! ⇢
Источник веры в свои сипы – настрой на здоровье. ⇢
Внимание, предупреждение! ⇢
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ПО СИСТЕМЕ. ⇢
Два подхода к болезни и здоровью. ⇢
Недуг – это борьба организма: исторические примеры. ⇢
Основа исцеления – активная позиция по отношению к болезни. ⇢
Освоить правильное отношение к себе и к тиру. ⇢
Награда за борьбу – здоровье! ⇢
ПОСТУЛАТЫ, ЗАПРЕТЫ И ЗАПОВЕДИ. ⇢
Начинать заниматься нужно сейчас! ⇢
Будь быстрее болезни! ⇢
Противник-нездоровье находится в нас самих. ⇢
Запреты и заповеди. ⇢
Последние вопросы и ответы перед началом активной работы. ⇢
Важная рекомендация: веди дневник наблюдений. ⇢
Время представить наш путь. ⇢
Еще несколько слов об общих правилах занятий. ⇢
СИСТЕМА НАЧИНАЕТСЯ С ДЫХАНИЯ. ⇢
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ. ⇢
Суть полного дыхания. ⇢
Полное дыхание очищает от шлаков и мобилизует силы. ⇢
Полное дыхание – дыхание оптимальное. ⇢
Техника полного дыхания. ⇢
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНЕ. ⇢
Целительные возможности дыхания. ⇢
Идеология правильного дыхания. ⇢
Правильное дыхание – подготовка организма к работе. ⇢
Настрой на свое дыхание – это настрой на ритм природы. ⇢
Работа с дыханием поможет изменить себя. ⇢
Каждая вещь имеет свой ритм. Ритм правит Вселенной. ⇢
Как освоить правильное дыхание. ⇢
ПРАКТИЧЕСКОЕ ОСВОЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. ⇢
Упражнение «Знакомимся с дыханием». ⇢
Управляя дыханием – ты управляешь работой всего организма. ⇢
Упражнение, демонстрирующее силу правильного дыхания. ⇢
Первый этап: дыхание по системе Сам Чон До. ⇢
Второй этап: работа с криком. ⇢
Третий этап. Этап фиксации. ⇢
Краткое подведение итогов о правильном дыхании. ⇢
ДЫХАНИЕ НОРБЕКОВА. ⇢
Дыхание Норбекова – один из основных инструментов системы. ⇢
Порядок нашей дальнейшей работы. ⇢
Первый шаг освоения дыхания Норбекова – дыхание через палец. ⇢
Дыхание по системе Норбекова. Второй шаг. ⇢
Практика управления дыханием. ⇢
Внимание, предупреждение! ⇢
Путешествие по собственному организму. ⇢
Развернутое дыхание «около» (работа с больным органом). ⇢
Первая ступень в освоении медитативного дыхания «около». ⇢
Вторая ступень в освоении медитативного дыхания «около». ⇢
НАСТРОЙ НОРБЕКОВА И ОБРАЗ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ. ⇢
Образ молодости и здоровья. ⇢
Два полюса жизни: настрой Норбекова и образ молодости и здоровья. Ощущение душевного подъема. ⇢
Овладение настроем – основа оздоровления. ⇢
ПАРАМЕТРЫ ОБРАЗА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ. ⇢
Настраиваем сознание на поиск ОМЗ. ⇢
Образ молодости и здоровья – наше главное открытие. ⇢
Какие возможности дает настрой Норбекова и ОМЗ. ⇢
ОСВАИВАЕМ ОМЗ. ⇢
Обязательно вспомните себя здоровым душевно и духовно. ⇢
У каждого свой путь поиска ОМЗ. ⇢
Мы помогаем – вы ищите свой ОМЗ. ⇢
ОМЗ может родиться при освобождении от страха или встрече с любовью. ⇢
Легкость, свобода и могущество – одни из ключей к ОМЗ. ⇢
Ключи к ОМЗ. ⇢
Учимся вызывать прилив творческих сил. ⇢
Упражнение «Тренируем ум». ⇢
Что препятствует нахождению ОМЗ. ⇢
ТЕХНИКА ФОРМИРОВАНИЯ ОМЗ. ⇢
Работа с фотографиями. ⇢
Первый образ счастья. ⇢
Второй образ счастья. ⇢
Третий образ счастья. ⇢
На что важно обращать внимание при выполнении упражнения. ⇢
Чрезвычайно важное примечание. ⇢
Работа с клеткой. ⇢
Пожелания для работы с клеткой. ⇢
Выбери на своем теле проблемный участок. ⇢
Представь проблемную область своего тела. ⇢
Мысленно увеличь проблемную область твоего тела. ⇢
Сосредоточься на клетке своего тела! ⇢
Что делать, если образ молодости и здоровья не появляется. ⇢
Важнейшее напоминание. ⇢
Настрой на занятие «Ладонь» (вспомогательное упражнение). ⇢
О чем важно помнить, выполняя упражнение. ⇢
«Птица, спешащая к солнцу». ⇢
Как быть, если тебе покажется, что настало время покоя. ⇢
Материал-мысли для формирования ОМЗ. ⇢
Инструменты-мысли для формирования ОМЗ. ⇢
ТЕХНИКА ФОРМИРОВАНИЯ НАСТРОЯ НОРБЕКОВА. ⇢
Упражнения, открывающие выход к целительному настрою, – три метода приближения к стране вечной весны. ⇢
Настрой Норбекова станет твоим настроением навсегда. ⇢
Помни – настрой Норбекова и правильное дыхание неразделимы. ⇢
ТРЕТИЙ ЭТАП МЕДИТАТИВНОГО ДЫХАНИЯ ПРИ РАБОТЕ С БОЛЬНЫМ ОРГАНОМ. ПРОДОЛЖЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАЧАТОГО В РАЗДЕЛЕ «ДЫХАНИЕ НОРБЕКОВА». ⇢
Еще раз повторим дыхание по системе Сам Чон До. ⇢
УНИЧТОЖЕНИЕ УТЕЧКИ И АККУМУЛЯЦИЯ ЭНЕРГИИ: МЕТОДЫ САМ ЧОН ДО. ⇢
Шары энергии: средство против страха. ⇢
Заряжает будущее энергией. ⇢
ГАРМОНИЗАЦИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ ДЫХАНИЕМ НОРБЕКОВА. ⇢
Подзарядка энергетики энергией радости. ⇢
Формируем образ радости. ⇢
Что делать с созданным образом. ⇢
Вычищаем негативный настрой. ⇢
ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ. ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗНАКОМСТВА С ЦЕЛИТЕЛЬНЫМ ДЫХАНИЕМ. ⇢
Могущество звука-дыхания. ⇢
Древний даосский метод целительных звуков. ⇢
Во многих религиях издавна использовали силу звука. ⇢
Почему звук, издаваемый человеком, это не просто звук, подобный тому, что издает камертон. ⇢
В истории мы находим свидетельства о мощном воздействии звука. ⇢
Первый целительный звук – целительный звук легких. ⇢
Как следует выполнять целительных звук легких. ⇢
Комплекс упражнений для усиления звука, лечащего легкие. ⇢
Брюшное дыхание помогает звуку исцелить легкие. ⇢
Целительный звук почек. ⇢
Целительный звук печени. ⇢
Целительный звук сердца. ⇢
Целительные звуки селезенки и поджелудочной железы. ⇢
Целительный звук тройного обогревателя. ⇢
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЫХАНИЯ. ⇢
ВПУСТИ УСПЕХ В СВОЮ ЖИЗНЬ. ⇢
Первый этап настраивания на волну успеха. ⇢
Укрепление энергетических нитей – второй этап настраивания на волну успеха. ⇢
Выполняет упражнение для выравнивания энергетики. ⇢
Регулировка энергетики дыханием через позвоночник. ⇢
Дыхание – настрой на ритм эмоций и мышления. ⇢
КАК, ПРИМЕНЯЯ ДЫХАНИЕ, ВЫЗВАТЬ НУЖНОЕ К СЕБЕ ОТНОШЕНИЕ ДРУГОГО. ⇢
Важное напоминание перед началом применения техники изменения состояния. ⇢
Техника изменения состояния другого. ⇢
ДЫХАНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФИГУРЫ. ⇢
Дыхание для улучшения собственного настроения. ⇢
Техника, изменяющая настроение. ⇢
В заключение энергетических техник проведем гармонизацию тела и духа… слезами. ⇢
МАССАЖ В СИСТЕМЕ НОРБЕКОВА – САМ ЧОН ДО: ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ. ⇢
Суть оздоровительного воздействия массажа. ⇢
Массаж по нашей методике позволяет воздействовать на внутренние органы. ⇢
Массаж Норбекова и современная физиология. ⇢
Обращение к критически настроенному читателю. ⇢
БЕСКОНТАКТНЫЙ ЭНЕРГОМАССАЖ НОРБЕКОВА. ⇢
Инструмент – сила нашей мысли. ⇢
Учимся концентрировать энергию мысли на ключевых ощущениях. ⇢
Возможности бесконтактного энергомассажа. ⇢
Овладение энергией тела. ⇢
ПРАКТИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА. ⇢
Вспомним практику формирования ОМЗ. ⇢
Упражнение «Палец». ⇢
Вызываем ключевые ощущения тепла, покалывания, холода. ⇢
Следующий шаг – учимся вызывать ощущения тепла, покалывания, холода в заданных областях тела. ⇢
Второй уровень в освоении массажа: учимся перемещать ощущения тепла, покалывания, холода (ТПХ). ⇢
Третий уровень в освоении массажа: сбор тепла, покалывания и холода к нездоровому органу и последующее рассеивание. ⇢
Четвертый уровень в освоении массажа: упражнения «Трилистники» и «Шумный город». ⇢
Уровень 5 в освоении массажа. ⇢
Уровень 6 в освоении массажа. ⇢
Примите к сведению. ⇢
Трехплоскостная обработка нездорового органа. ⇢
О чем еще следует помнить, применяя массаж. ⇢
ПОДДЕРЖИВАЕМ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НОРБЕКОВА – «ВНЕШНИЙ» МАССАЖ. ⇢
Энергетический массаж ладоней. Осваиваем энергетический шарик. ⇢
Первый этап. Активация ладоней. ⇢
Второй этап. Вызываем энергетический шарик. ⇢
Как завершить упражнение. ⇢
Энергетический массаж кистей. ⇢
Техника выполнения массажа. ⇢
Массаж особых точек на лице. ⇢
Как работать с биоактивными точками. ⇢
Массируем крылья носа. ⇢
Массируем переносицу. ⇢
Массируем низ носа. ⇢
Массируем глаза – массируем мозг. ⇢
Массирование глазниц и глазных яблок. ⇢
Давление на глазные яблоки. ⇢
Укрепляем организм – массируем уши. ⇢
Массирует внешнее ухо. ⇢
Массируем внутреннее ухо. ⇢
Массируем лицо. ⇢
Массируем ступни. ⇢
Массаж рефлекторных зон ступней. ⇢
МЕТОДИКИ ПОСТУКИВАНИЯ. ⇢
Постукивание – важный элемент массажа. ⇢
Укрепляем легкие. ⇢
Укрепляем почки. ⇢
Массирует нижнюю часть грудной клетки и диафрагму. ⇢
Упражнение для языка (сглатывание слюны). ⇢
Дальнейшее укрепление языка позволяет укрепить сердце. ⇢
Упражнение на вибрацию и постукивание укрепляет десны. ⇢
ПОГЛАЖИВАНИЕ – СЕКРЕТЫ ДАОССКОГО МАССАЖА. ⇢
Великое поглаживание. ⇢
Поглаживание головы. ⇢
Поглаживание шеи. ⇢
Заключение по разделу о массаже. ⇢
ТРЕНИРОВКА ЭМОЦИЙ. ⇢
Тренировка диапазона эмоций. ⇢
Энергия радостного дня. ⇢
Фиксируем день печали. ⇢
Вспоминаем покой. ⇢
Овладеваем энергией радости. ⇢
Учимся вызывать приятные эмоции. ⇢
Учимся прощать. ⇢
ТРЕНИРОВКА ВООБРАЖЕНИЯ – ОБРЕТЕНИЕ СЕБЯ. ⇢
В силе воображения – действенность нашей методики. ⇢
Тренируем воображение. ⇢
Воображение дает возможность управлять отрицательными эмоциями. ⇢
Метод первый. Концентрация на легкости и свободе. ⇢
Первый шаг. Фиксируем легкость и свободу вдалеке от себя. ⇢
Второй шаг. Фиксируем легкость и свободу около себя. ⇢
Третий шаг. Фиксируем легкость и свободу в себе. ⇢
Метод второй. Учимся летать. ⇢
Облет вашей улицы. ⇢
Облет планеты. ⇢
Зона пластической энергетики достигнута. ⇢
КОНТРОЛЬ СВОЕГО ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ. ⇢
Дневник наблюдений. ⇢
Как вести дневник наблюдений. ⇢
Таблица наблюдений. ⇢
Первый способ – осматриваем свое тело. ⇢
Второй способ – перекличка органов. ⇢
Важный момент наблюдений – контроль за состоянием утренней мочи. ⇢
Эмоциональный контроль. ⇢
Контроль твоей энергетики. ⇢
Три вида контроля – гарантия здоровья. ⇢
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ. ⇢
ПРАВИЛА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ. ⇢
Наша система оздоровительных упражнений не имеет аналогов. ⇢
При выполнении упражнений помни, что: ⇢
Запреты. ⇢
Заповеди. ⇢
Противопоказания. ⇢
Последовательность работы. ⇢
Почему важен путеводитель здоровья. ⇢
СХЕМА ЗАНЯТИЙ. ⇢
Предварительные замечания. ⇢
Последовательность разминок и упражнений (краткое содержание). ⇢
Пояснения к комплексу упражнений, тренирующих позвоночник. ⇢
Третья силовая разминка: перечисление и последовательность упражнений. ⇢
АУТОМАНУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС. ⇢
Массаж биологически активных точек головы и лица. ⇢
Массаж биологически активных точек ушных раковин. ⇢
ПЕРВАЯ РАЗМИНКА. ⇢
Кисти. ⇢
Локти. ⇢
Плечевые суставы. ⇢
Голеностопные суставы. ⇢
Коленные суставы. ⇢
Тазобедренные суставы. ⇢
Упражнения для глаз. ⇢
Техника упражнений для глаз. ⇢
Завершение первой разминки. ⇢
ВТОРАЯ РАЗМИНКА. ⇢
Шейный отдел позвоночника. ⇢
Верхнегрудной отдел. ⇢
Нижнегрудной отдел. ⇢
Поясничный отдел. ⇢
ТРЕТЬЯ, СИЛОВАЯ, РАЗМИНКА. ⇢
Последовательность упражнений этого блока. ⇢
’УПРАЖНЕНИЯ, ЗАПУСКАЮЩИЕ МЕХАНИЗМ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ⇢
Страна вечной весны. ⇢
Общие принципы омолаживающих упражнений. ⇢
Начало освоения механизма омоложения: удаление шрамов. ⇢
Дыхательные омолаживающие упражнения. ⇢
Первый этап омолаживающего дыхания – создание своего мысленного образа. ⇢
Второй этап омолаживающего дыхания. ⇢
Третий этап омолаживающего дыхания. ⇢
Четвертый этап омолаживающего дыхания. ⇢
Следующий шаг – омоложение лица и шеи. ⇢
МЕДИТАЦИЯ – СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКИ ОРГАНИЗМА. ⇢
Знакомимся с понятием шунья – Великая Пустота. ⇢
Как постичь Великую Пустоту. ⇢
Что такое медитация. ⇢
Кое-что о механизме саморегуляции. ⇢
Тело и мозг человека – сложнейшие системы. ⇢
Медитация требует подготовки и осторожности. ⇢
Медитация «Золотой свет». ⇢
Овладеваем энергетикой духа: прорыв к сверхвозможностям. ⇢
БОРЬБА С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ КАК ВАЖНЕЙШИЙ ШАГ К ЗДОРОВЬЮ. АКТИВНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ. ⇢
Разрушение здоровья начинается с негативной мысли. ⇢
Что представляет собой негативная мысль и почему она опасна. ⇢
Негативная мысль – разрушитель здоровья. ⇢
Какими бывают негативные мысли. ⇢
Пример негативной мысли: обида. ⇢
Негативную мысль нужно нейтрализовать. ⇢
Первый шаг в борьбе с негативными мыслями – вера в собственные силы. ⇢
Избавление от негативных мыслей. ⇢
Процедура прощения для борьбы с негативной мыслью. ⇢
Боевая медитация против негативных мыслей. ⇢
Подготовительный этап. ⇢
Дышим через энергетические центры. ⇢
Освоение энергетической стойки. ⇢
Первый этап в освоении энергетической стойки: формирование негативных мыслей в виде образа противника. ⇢
Второй этап: проба на устойчивость негативных мыслей. ⇢
Третий этап: отработка энергетического удара. ⇢
Четвертый этап: уничтожение образа негативных мыслей. ⇢
Комментарий по поводу процедуры избавления от негативных мыслей. ⇢
Активные медитации для борьбы с негативной мыслью. ⇢
Формируем образ радости. ⇢
Техника рассасывания негативного образа. ⇢
Выявляем действительную причину болезни. ⇢
Примеры расшифровки полученной информации. ⇢
Краткий тренинг медитативных упражнений. ⇢
Очищаем ум от посторонних мыслей. ⇢
СМЕРТЬ – ВЕЛИКИЙ ВРАЧ. ⇢
Думать о смерти необходимо. ⇢
Осознание смерти необходимо для жизни. ⇢
УПРАЖНЕНИЯ КАНОНА. ⇢
Историческая справка. ⇢
Порядок выполнения упражнений Канона. ⇢
Бутон колыбели. ⇢
Дом переживаний. ⇢
Цветок души и разума. ⇢
Бутон желудка. ⇢
Дороги царства. ⇢
Ворота к царству. ⇢
Подготовка поля для посева сада молодости. ⇢
Изгоняем болезни, старящие организм – «Трон сердца». ⇢
Качели души и сердца. ⇢
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПОЧЕМУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНЫ ТАКИЕ ПОНЯТИЯ, КАК ЧЕСТЬ И ДОЛГ. ⇢
Мы не претендуем на лавры духовного учения. ⇢
Наша система – воспитание духа ради здоровья и долголетия. ⇢
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ НАСТАВЛЕНИЕ. ⇢
Не забывай поддерживать здоровье и дальше. ⇢
Напутствие ученикам. ⇢
Ты стал Властелином. ⇢
Теперь ты умеешь многое. ⇢
Ты заслужил здоровье и молодость. ⇢
ПРИЛОЖЕНИЯ. МАССАЖ ТАЙ-ЧИ. ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ⇢
Основной комплекс массажа по системе тайчи. ⇢
Массаж, помогающий при стрессовых состояниях. ⇢
ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ: КАК МАССИРОВАТЬ СЕБЯ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ. ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ⇢
УЛЫБКА – ТАЙНАЯ СИЛА. ПРИЛОЖЕНИЕ 3. ⇢
Наблюдение за своим лицом. ⇢
Нарисует улыбку. ⇢
Улыбаемся глазами. ⇢
Перемещение улыбки. ⇢
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ К КОМПЛЕКСУ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ. ПРИЛОЖЕНИЕ 4. ⇢
Верхнегрудной отдел позвоночника. ⇢
Нижнегрудной отдел позвоночника. ⇢
Поясничный отдел позвоночника. ⇢
Другие дополнительные упражнения. ⇢
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОВЛАДЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ. ПРИЛОЖЕНИЕ 5. ⇢
Упражнение «Шары радости и спокойствия». ⇢
Всадник. ⇢
Обезьяна, летящая в облаках (Ласточка). ⇢
Шлагбаум. ⇢
Дополнительные упражнения для тренировки координации и равновесия. ⇢
ТОКИ ЭНЕРГИИ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ТКАНЬ КОКОНА. ПРИЛОЖЕНИЕ 6. ⇢
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СЛОВА. ПРИЛОЖЕНИЕ 7. ⇢
Важно помнить. ⇢
Практика создания целительных утверждений. ⇢
Целительные мысли и удары Сам Чон До. ⇢
МЕТОД «ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ». ПРИЛОЖЕНИЕ 8. ⇢
Суть метода. ⇢
Воздействие на печень – важнейший элемент пути к здоровью. ⇢
Шаг 1. «Сбор информации». ⇢
Шаг 2. «Время – назад!». ⇢
Шаг 3. «Уточнение образа». ⇢
Шаг 4. «Фиксация настоящего». ⇢
Шаг 5. «Сдвиг к здоровью». ⇢
Шаг 6. «Закрепление достигнутого». ⇢
Результаты необходимо закодировать. ⇢
Овладеваем «блиц-настроем» Норбекова. ⇢
1. Работа со зрением. ⇢
2. Работа со слухом. ⇢
3. Работа с ощущениями. ⇢
4. Вернитесь к пункту 1 и проделайте упражнение еще раз. ⇢
ДИАГНОСТИКА И ПРОФИЛАКТИКА БУДУЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ПРИЛОЖЕНИЕ 9. ⇢
Начинаем с диагностики. ⇢
Прием информации. ⇢
Дешифровка информации. ⇢
Профилактика и коррекция будущего. ⇢
В твоих руках – воздействие на ход дальнейшей жизни. ⇢
УПРАЖНЕНИЯ САМ ЧОН ДО. ⇢
Разминка. ⇢
Техника упражнений Сам Чон До. ⇢
Первый этап. ⇢
Второй этап – освоение прикладной техники. ⇢
Путь воспитания тела и духа. ⇢
«Только на фоне черного можно увидеть белое». ⇢
Примечания. ⇢

Юрий Хван.