Четвертый уровень в освоении массажа: упражнения «Трилистники» и «Шумный город».

«Трилистники»

Это очень сильные упражнения. Они пришли из глубокой древности. Древние врачеватели делили тело человека на участки, напоминающие лепестки цветка лотоса – трилистники. Их множество, но мы сейчас займемся только гигантскими, которых всего три.

Для удобства разобьем наш торс на 9 примерно равных частей (лепестков) и пронумеруем их. Работу начинаем традиционно с ощущения Т, переходя на П-, а затем на Х-ощущение. Работая, не следует акцентировать внимание на отдельных органах: они могут принадлежать сразу двум или нескольким лепесткам.

Передвигаем энергии, сообразуясь с рисунком. Оба варианта перемещений практически равнозначны.

Внимание! Область сердца мы ни в коем случае не затрагиваем, мысленно обходя ее стороной.

Каждое ощущение (3 цикла туда-обратно) удерживаем в каждом из лепестков 8-10 секунд. Переходы от одного ощущения к другому должны быть плавными, лучше их делать, соединяя крайние ощущения со срединным (Т-Т-ТП-П-П-ПХ-Х-Х). Можно работать только на парных ощущениях ТП и ХП, если они хорошо вам даются.

«Шумный город»

Это упражнение улучшает работу кишечника. Перемещение ощущений лучше всего начинать с правой подвздошной области (там, где начинается толстый кишечник).

Если тебя более беспокоит тонкий кишечник, можно начать с области пупка. В любом случае передвижение следует производить только по часовой стрелке: 3-5 кругов – сужая радиус движения к области пупка, затем 3-5 кругов (все так же по часовой стрелке) – расширяя радиус движения к исходной окружности.

Не прекращая движения, с ощущения Т плавно переходим на ощущение П, аналогично проходим с ним цикл обращения (3-5 кругов к центру и 3-5 – обратно), затем точно так же работаем с ощущением X.

Не смущайся, если после таких обработок тебя будет попервоначалу слабить (или, наоборот, запирать). Это означает, что механизм оздоровления идет полным ходом.

Упражнения «Трилистники» и «Шумный город» должны составлять одно целое: закончили с лепестками и тут же перешли на кишечник.