Массируем переносицу.

Если ты часто страдаешь гайморитом и простуда – твой «лучший друг» в холодное время года, это упражнение для тебя! Оно прочищает носовые пазухи и также помогает противостоять простудным заболеваниям. Кроме того, упражнения для носа чрезвычайно бодрят, если их выполнять поутру.

Как известно, упомянутая часть находится между глазами. Итак, прежде чем начать массаж, растираем руки.

Примечание.

Если ты перед этим выполнял массаж крыльев носа, растирай руки недолго.

Большой и указательный пальцы руки помещаем на парные точки, расположенные у внутренних уголков глаз. Несколько раз сдавливаем переносицу в указанном месте обоими пальцами одновременно.

Итак, массируем по часовой стрелке (или против нее) и сдавливаем переносицу. Выполняя массаж, медленно вдыхаем на 4 счета. Выполняем уже известное нам упражнение. Вдыхаем омолаживающий воздух. Выдыхаем – также на 4 счета. Выдыхаемый воздух выносит из организма болезни и переработанную энергию.