Работа с дыханием поможет изменить себя.

Теперь ты можешь, если захочешь, изменить себя – так, как пожелаешь. Как это, «не знаю, чего пожелать»?! А фигура, по которой с трудом можно догадаться о том, как ты выглядел в лучшую свою пору? А отношения с людьми, а перепады собственного настроения?! Уже на этом этапе вашего постижения дыхательных практик ты в силах разрешить перечисленные проблемы.

Мы же предлагаем новый инструмент, реально действующую методику, которая поможет тебе решить и эти задачи. И другие – посложнее! Напоследок ты узнаешь, как можно с помощью дыхания повлиять на собственное настроение или настроение другого человека. Ты также узнаешь, как можно с помощью дыхания найти себя и добиться успеха!

А добившись, кажется, небывалого, разве так уж невозможно ощутить счастье? Вот то-то, уважаемый читатель! Никакой фантастики – только реальность, удивительные возможности вашего дыхания.

Итак, читатель, в этой части нашей книги мы познакомим тебя с некоторыми вполне волшебными дыхательными техниками.

Точно так же, изменяя ритмику дыхания, можно из расслабленного спокойного состояния прийти в более активное, бодрое. То есть, изменяя рисунок дыхания, мы можем перевести себя в любое состояние. Конечно, чтобы закрепить этот навык, необходимо осознанно отработать эти переходы из одного состояния в другое.

Как это сделать? Попробуй, когда ты раздражен или гневен, подышать так, как дышит человек, который едва приоткрыл глаза после сна. Представь, что ты в постели, только что тебе снился приятный спокойный сон, а сейчас ты проснулся. Сделай десять вдохов-выдохов, внимательно отслеживая точность дыхания только что пробудившегося человека (при этом увеличь глубину и интенсивность дыхания, сохранив его рисунок!). Попробуй: мы уверены, что негативной эмоции не останется и следа!

Следовательно, правильное дыхание позволяет быстро избавиться от болезней. Более того, оно активизирует защитные и регенерационные системы нашего организма, – следовательно, активно способствует обновлению клеток органов и систем человека. Примеров омоложения наших слушательниц – множество! Безо всяких кремов и мазей, используя лишь наше дыхание и специальные упражнения, эти женщины обрели чистую, здоровую, молодую кожу!

«Нет, не может такого быть! – скажет въедливый читатель, столкнувшийся впервые с нашей методикой. – Если бы это было так, то все бы поголовно вылечились. И врачи остались бы не у дел». Все верно: рецепт довольно прост. И всякий человек волен воспользоваться этим рецептом. Однако на подмогу болезням тут же являются лень и инертность, страх и раздражительность, недоверие и скептицизм.

Но – дальше, читатель, дальше – движемся вперед, осваивая материал нашей книги!