Массирует внешнее ухо.

Уши – это тот орган, который связан с почками. Воздействуя на него, мы можем повлиять на почки, поддержать их. Достижению этой цели поможет массаж ушных раковин. Кроме того, те, кто занимаются по нашей системе, знают, что растирание ушных раковин прекрасно разогревает тело и стимулирует нервную систему.

Наиболее распространенный вариант разогревающего комплекса мы описали выше.

Ниже мы предлагаем вашему вниманию несколько иной вариант проведения массажа ушных раковин.

Прежде чем начать массаж ушей, разотрем руки. Ладони должны стать горячими. Наложим ладони на ушные раковины, пальцы направлены вверх. Раздвинем указательный и остальные пальцы. Теперь указательный палец находится за ушной раковиной, остальные 3 пальца расположены перед ней.

Двигаем ладонями (с раздвинутыми пальцами) вверх и вниз, одновременно массируя, таким образом, область за ухом и перед ним. Выполняем движения не менее 9 раз.

Затем опять растираем ладони рук до горячего состояния. Накладываем горячие ладони на уши, пальцы направлены вверх. Растираем пальцами и ладонями уши.

В завершение упражнения поработаем с мочкой уха. Большим и указательным пальцами рук беремся за мочки ушей. С небольшим усилием тянем вниз мочки, не допуская, однако, болезненных ощущений. Выполняем такие движения несколько раз.

Мы уже немного говорили о методике постукивания в одной из предыдущих книг. Это одна из распространенных методик в даосской оздоровительной практике. Для того чтобы продолжить работу с ушными раковинами, нам понадобится эта методика.