Примите к сведению.

Только что освоенные упражнения полезно чередовать: один день начинать мысленный массаж с ощущением Т, второй – с X, третий – опять с Т и т. д. Можно произвольно менять положение исходной точки, с которой начинается движение шарика (левая или правая стопа, левая или правая ладонь).

Не пугайся, что иногда бывает трудно выделить «чистые» Т – или X-ощущения, поскольку они самопроизвольно объединяются с ощущением П. Ничего страшного, этим ощущениям и следует объединяться.