Ðóêîïàøíûé áîé: Ñàìîó÷èòåëü.

ÓÄÀÐ ÏÎ ÄÓÃÅ. /ìàâàøè-äçóêè/ (ðèñ. 31). Òåõíèêà.

1. Ïðèìèòå ñòîéêó õèäàðè — ôóäî — äà÷è. Ïðàâàÿ ðóêà â èñõîäíîì ïîëîæåíèè äëÿ ïðÿìîãî óäàðà, ëåâàÿ — ïåðåä ãðóäüþ.

2. Íà÷íèòå äâèæåíèå ñ ïîñëåäîâàòåëüíîãî ðàçãèáàíèÿ ïðàâîé íîãè, äâèæåíèÿ áåäåð, êîðïóñà, ëîêòÿ è êóëàêà ïðàâîé ðóêè ïî äóãå â ñòîðîíó Ðèñ. 31 ââåðõ-íàëåâî. Êóëàê â çàâåðøàþùåé ñòàäèè ðàçâîðà÷èâàåòñÿ òûëüíîé ñòîðîíîé ê ëèöó, áîëüøîé ïàëåö âíèç, óäàð ïðîèçâîäèòñÿ îñíîâàíèåì ñðåäíåãî è óêàçàòåëüíîãî ïàëüöåâ.  ìîìåíò ôèêñàöèè ìûøöû òåëà íàïðÿæåíû. Ëåâàÿ ðóêà äâèæåòñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå.

ÓÄÀÐ ÏÎ ÄÓÃÅ. /ìàâàøè-äçóêè/ (ðèñ. 31). Òåõíèêà. 1.5. ÓÄÀÐÛ ÐÓÊÀÌÈ. ÃËÀÂÀ 1. ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÐÀÇÓ×ÈÂÀÍÈß ÁÀÇÎÂÎÉ ÒÅÕÍÈÊÈ. Ðóêîïàøíûé áîé: Ñàìîó÷èòåëü.

Ïîäãîòîâèòåëüíûå óïðàæíåíèÿ òå æå, ÷òî äëÿ óäàðà øóòî-ó÷è.