Ðóêîïàøíûé áîé: Ñàìîó÷èòåëü.
Ïîðÿäîê ðàçó÷èâàíèÿ êîìïëåêñîâ.
1. Ìåäëåííîå, ðàññëàáëåííîå âûïîëíåíèå ñ ðàçäåëåíèåì îòäåëüíûõ ïðèåìîâ.
2. Ìåäëåííîå, ðàññëàáëåííîå (áåç ôèêñàöèè) ñëèòíîå âûïîëíåíèå â âûñîêîé ñòîéêå.
3. Ìåäëåííîå âûïîëíåíèå â ñàìîé íèçêîé ñòîéêå ñ íàïðÿæåíèåì âñåõ ìûøö.
4. Ìåäëåííîå, ðàññëàáëåííîå âûïîëíåíèå â âûñîêîé ñòîéêå, íî ñ ôèêñàöèåé óäàðîâ è áëîêîâ â èõ êîíå÷íîé ôàçå.
5. Ðåçêîå, ðèòìè÷íîå âûïîëíåíèå êîìïëåêñà â ðàçëè÷íûõ ïî âûñîòå ñòîéêàõ ñ ðàçäåëåíèåì îòäåëüíûõ ïðèåìîâ è ñ àêöåíòèðîâàííûì âûäîõîì íà êàæäûé óäàð è áëîê.
6. Òî æå, íî ñ ðàçäåëåíèåì ïî ñâÿçêàì. Ñàìè ñâÿçêè âûïîëíÿþòñÿ â áîåâîì òåìïå, ïîñëå êàæäîé — íåáîëüøàÿ ïàóçà.
7. Âûïîëíåíèå êîìïëåêñà â áîåâîì òåìïå.
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