299. Мудра «Вода».

Выполнение мудры улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме, рекомендуется при заболеваниях печени, коликах, вздутии живота, а также снижает раздражительность, вспыльчивость, снимает излишнюю возбудимость.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу, которая подскажет оригинальный подход к любой проблеме, а для раскрепощения окурите комнату геранью. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне груди. Для женщин: мизинец правой руки согните так, чтобы он касался основания большого пальца правой кисти. Большим пальцем слегка прижимаете мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки снизу обхватите правую кисть, прижимая при этом большим пальцем левой руки большой палец правой. Для мужчин: поменяйте местами левую и правую руки.