324. Мудра «Укрепляющая нервную систему».

Мудра налаживает связь между периферийной и центральной нервной системами. Она придает решительность, уверенность в себе и повышает самооценку.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите фиолетовую свечу, этот цвет успокаивает нервы и избавляет от бессонницы, или наполните комнату гармонизирующим ароматом хризантемы. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на границе груди и солнечного сплетения. Руки скрестите у запястий, правая находится над левой. Скрестите попарно указательные пальцы и мизинцы обеих рук. Средние и большие пальцы соедините в кольцо. Безымянные пальцы держите произвольно.