306. Мудра «Кундалини».

Мудра улучшает потенцию, приносит облегчение при ревматических, радикулитных болях. Она рекомендуется при дрожании шеи, оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, воспалениях, нарушениях менструального цикла. «Кундалини» позволяет сформировать или укрепить в себе такие качества, как нежность, чувство прекрасного и грацию.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите алую свечу, заряжающую внутренней силой, или наполните комнату ароматом грейпфрута, подчеркивающего ваше обаяние. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне Свадхистана-чакры. Левую руку поверните ладонью от себя и сожмите ее в кулак. При этом средним, безымянным пальцами и мизинцем обхватите прижатый к ладони большой палец. Указательный палец левой руки поднимите вверх и обхватите его правой рукой. Подушечку большого пальца правой руки положите на кончик указательного пальца левой руки.