309. Мудра «Обретение духовного знания».

Выполнение мудры улучшает кровоснабжение клеток головного мозга, помогает развить в себе оптимизм, уверенность и духовность.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите желтую свечу (ее цвет способствует обретению духовного озарения). Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне груди. Сложите ладони в виде чаши так, чтобы между мизинцами осталась лишь узенькая щелочка, и сосредоточьтесь на потоке космической энергии, который струится через ваши ладони.