353. Гармонизация Свадхистана-чакры.

Эта чакра расположена в районе крестцового отдела позвоночника. Именно она дарит надежду и оптимизм, заставляет надеяться на лучшее даже в самой тяжелой ситуации. Кроме того, чакра отвечает за такую тонкую область, как вкус – вкус художественный, вкус в одежде, вкус к жизни. В переводе с санскрита ее название дословно означает «место, где живет жизнь».

Выполнение. Чтобы гармонизировать работу Свадхистана-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными чуть ниже пупка. Ладонь левой руки открыта. Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы прижмите друг к другу, большой палец отведите в сторону. Правую руку положите на низ живота (такое положение, когда открытая левая кисть помещается над правой, называется «поведением бабочки»).