Ïèòàíèå è äèåòà äëÿ áóäóùèõ ìàì.
- 1. ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÏÈÒÀÍÈß. ⇢
- Ïåðâûé òðèìåñòð áåðåìåííîñòè. ⇢
- Âòîðîé òðèìåñòð áåðåìåííîñòè. ⇢
- Òðåòèé òðèìåñòð áåðåìåííîñòè. ⇢
- Ýíåðãåòè÷åñêèå çàòðàòû áóäóùèõ ìàì. ⇢
- Ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà. ⇢
- ÆÈÐÛ (ËÈÏÈÄÛ). ⇢
- ÓÃËÅÂÎÄÛ. ⇢
- Òàáëèöà 1. Ñîäåðæàíèå óãëåâîäîâ â ãîòîâûõ ïðîäóêòàõ (â 100 ã). ⇢
- ÁÅËÊÈ. ⇢
- Òàáëèöà 2. Ñîäåðæàíèå áåëêîâ â ïðîäóêòàõ (â 100 ã). ⇢
- ÌÈÍÅÐÀËÜÍÛÅ ÂÅÙÅÑÒÂÀ. ⇢
- Òàáëèöà 3. Ïîòðåáíîñòü æåíùèíû â ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâàõ. ⇢
- ÂÈÒÀÌÈÍÛ. ⇢
- Òàáëèöà 4. Ïîòðåáíîñòü æåíùèíû â âèòàìèíàõ. ⇢
- 2. ÐÅÆÈÌ ÏÈÒÀÍÈß ÏÐÈ ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÈ. ⇢
- Ñîñòàâëåíèå ðàöèîíîâ. ⇢
- ßãîäû è ôðóêòû. ⇢
- Îâîùè è çåëåíü. ⇢
- Îðåõè è ñåìåíà. ⇢
- Ñóõîôðóêòû. ⇢
- Ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. ⇢
- Õëåá, êðóïû, áîáîâûå ïðîäóêòû. ⇢
- Ìÿñíûå ïðîäóêòû. ⇢
- Æèðû è ñîóñû. ⇢
- Ðûáà è ìîðåïðîäóêòû. ⇢
- Äðóãèå ïðîäóêòû. ⇢
- Íàïèòêè. ⇢
- Ïðàâèëà ïðèåìà ïèùè. ⇢
- Ñîñòàâëåíèå ìåíþ. ⇢
- Ïðîäóêòîâûé ñîñòàâ ðàöèîíà. ⇢
- ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÌÅÍÞ ÍÀ 1 ÄÅÍÜ. ⇢
- ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÌÅÍÞ ÍÀ ÍÅÄÅËÞ Â 1-Ì ÒÐÈÌÅÑÒÐÅ ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÈ. ⇢
- ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÌÅÍÞ ÂÎ 2-Ì È 3-Ì ÒÐÈÌÅÑÒÐÀÕ ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÈ. ⇢
- 3. ÏÐÈÌÅÐÍÛÅ ÐÀÖÈÎÍÛ ÏÐÈ ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÈ. ⇢
- Ðàöèîí ¹ 1. ⇢
- Ðàöèîí ¹ 2. ⇢
- Ðàöèîí ¹ 3. ⇢
- Ðàöèîí ¹ 4. ⇢
- Ðàöèîí ¹ 5. ⇢
- Äèåòû ðàçãðóçî÷íîãî äíÿ. ⇢
- Ïðàâèëà ñîáëþäåíèÿ äèåòû. ⇢
- Ìàëîæèðíàÿ äèåòà. ⇢
- Ðàöèîí íà íåäåëþ. ⇢
- Òâîðîæíàÿ äèåòà. ⇢
- Ìîëî÷íàÿ äèåòà. ⇢
- Ðûáíàÿ äèåòà. ⇢
- Ìÿñíàÿ äèåòà. ⇢
- ßáëî÷íàÿ äèåòà. ⇢
- 4. ÏÈÒÀÍÈÅ ÏÐÈ ÐÀÇËÈ×ÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ, ÂÎÇÍÈÊÀÞÙÈÕ ÂÎ ÂÐÅÌß ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÈ. ⇢
- Àíåìèÿ. ⇢
- Íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ. ⇢
- Ãåìîððîé. ⇢
- Çàïîð. ⇢
- Èçæîãà. ⇢
- Ãèïåðòîíè÷åñêàÿ áîëåçíü. ⇢
- Âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí. ⇢
- Îòåêè. ⇢
- Óâåëè÷åíèå ùèòîâèäíîé æåëåçû. ⇢
- 5. ÏÐÀÂÈËÀ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß ÏÐÎÄÓÊÒÎÂ. ⇢
- Êàê ãîòîâèòü ìÿñî. ⇢
- Êàê ãîòîâèòü ðûáó è ìîðåïðîäóêòû. ⇢
- Êàê ãîòîâèòü îâîùè. ⇢
- Êàê ãîòîâèòü çåëåíü. ⇢
- Êàê ãîòîâèòü ôðóêòû. ⇢
- 6. ÐÅÖÅÏÒÛ ÁËÞÄ ÄËß ÁÓÄÓÙÈÕ ÌÀÌ. ⇢
- Ñàëàòû. ⇢
- Ñàëàòû èç îâîùåé. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ È ßÈÖ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ È ÁÐÛÍÇÛ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ È ÎÃÓÐÖÎÂ Ñ ÏÅÐÖÅÌ È ÁÐÛÍÇÎÉ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÊÎÂÈ È ÎÃÓÐÖÎÂ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÅÐÖÀ Ñ ÙÀÂÅËÅÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÑÅËÜÄÅÐÅÅÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ È ÌÎÐÊÎÂÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÐÅÄÈÑÀ È ÌÎÐÊÎÂÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÏÀÐÆÅÂÎÉ ÔÀÑÎËÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÅÊËÛ È ÁÐÎÊÊÎËÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÁÅËÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ ÑÎ ÑËÈÂÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÀÑÍÎÃÎ ÑËÀÄÊÎÃÎ ÏÅÐÖÀ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÌÀÑËÈÍÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÅÊËÛ È ßÁËÎÊ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÅÊËÛ, ÌÎÐÊÎÂÈ È ßÁËÎÊ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÅÊËÛ Ñ ×ÅÐÍÎÑËÈÂÎÌ È ÐÈÑÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÁÀÊËÀÆÀÍÎÂ Ñ ÑÛÐÎÌ. ⇢
- ÇÅËÅÍÛÉ ÑÀËÀÒ ÑÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ È ßÉÖÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÑÊÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÑÛÐÎÌ. ⇢
- Ñàëàòû èç ìÿñà. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÌßÑÍÎÉ Ñ ÑÛÐÎÌ È ßÁËÎÊÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÃÎÂßÄÈÍÛ Ñ ÐÅÏ×ÀÒÛÌ ËÓÊÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ßÇÛÊÀ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÅ×ÅÍÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌßÑÀ ÈÍÄÅÉÊÈ È ÑÒÐÓ×ÊÎÂÎÉ ÔÀÑÎËÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÒÅËßÒÈÍÛ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÃÎÂßÄÈÍÛ ÏÎ-ÄÎÌÀØÍÅÌÓ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÈÍÈÍÛ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÒÅËßÒÈÍÛ È ØÏÈÍÀÒÀ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÓÐÈÖÛ Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ÃÎÐÎØÊÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌßÑÀ ÖÛÏËÅÍÊÀ È ÑÅËÜÄÅÐÅß. ⇢
- ÑÀËÀÒ Ñ ÌßÑÎÌ ÊÓÐÈÖÛ. ⇢
- Ñàëàòû èç ðûáû è ìîðåïðîäóêòîâ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÓÄÀÊÀ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÑÊÎÉ ÐÛÁÛ. ⇢
- ÑÀËÀÒ Ñ ÏÅ×ÅÍÜÞ ÒÐÅÑÊÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÎÑÅÒÐÈÍÛ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÎÑÅÒÐÈÍÛ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÅÂÅÒÎÊ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÅÂÅÒÎÊ Ñ ØÀÌÏÈÍÜÎÍÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÑÊÎÉ ÐÛÁÛ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌßÑÀ ÊÐÀÁÎÂ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÅÂÅÒÎÊ È ØÏÈÍÀÒÀ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÓÄÀÊÀ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÈ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- Ñàëàòû èç ãðèáîâ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÃÐÈÁÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÒÐÓ×ÊÎÂÎÉ ÔÀÑÎËÈ È ÃÐÈÁÎÂ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÃÐÈÁÎÂ È ÁÐÓÑÍÈÊÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÃÐÈÁÍÛÕ ØËßÏÎÊ. ⇢
- Ñàëàòû èç çåëåíè. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÙÀÂÅËß. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÁÐÞÑÑÅËÜÑÊÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÇÅËÅÍÈ È ÌÀÑËÈÍ. ⇢
- ÑÀËÀÒ Ñ ÙÀÂÅËÅÌ È ÒÎÔÓ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÇÅËÅÍÈ Ñ ÌßÑÎÌ ÊÓÐÈÖÛ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÇÅËÅÍÈ Ñ ÌßÑÎÌ ÊÐÎËÈÊÀ. ⇢
- Ñóïû. ⇢
- Ìÿñíûå ñóïû. ⇢
- ÁÅËÛÉ ÁÓËÜÎÍ ÈÇ ÃÎÂßÄÈÍÛ. ⇢
- ÐÛÁÍÛÉ ÁÓËÜÎÍ. ⇢
- ÊÓÐÈÍÛÉ ÁÓËÜÎÍ Ñ ÁËÈÍ×ÈÊÀÌÈ. ⇢
- ÙÈ ÇÅËÅÍÛÅ. ⇢
- ÓÕÀ. ⇢
- ÑÓÏ Ñ ÒÐÅÑÊÎÉ È ÐÛÁÍÛÌÈ ÔÐÈÊÀÄÅËÜÊÀÌÈ. ⇢
- ÂÅÃÅÒÀÐÈÀÍÑÊÈÉ ÑÓÏ. ⇢
- Ñóïû-ïþðå. ⇢
- ÑÓÏ-ÏÞÐÅ Ñ ÊÐÅÂÅÒÊÀÌÈ. ⇢
- ÑÓÏ-ÏÞÐÅ ÊÓÐÈÍÛÉ. ⇢
- ÑÓÏ-ÏÞÐÅ ÈÇ ÊÓÐÈÖÛ È ×Å×ÅÂÈÖÛ. ⇢
- ÑÓÏ-ÏÞÐÅ ÈÇ ÃÎÐÎÕÀ È ÌÎÐÊÎÂÈ. ⇢
- ÎÂÎÙÍÎÉ ÑÓÏ-ÏÞÐÅ Ñ ÏÅÐÖÅÌ. ⇢
- ÑÓÏ-ÏÞÐÅ ÈÇ ÊÀÐÒÎÔÅËß. ⇢
- ÑÓÏ-ÏÞÐÅ ÈÇ ÐÛÁÛ. ⇢
- Ìîëî÷íûå ñóïû. ⇢
- ÑÓÏ ÌÎËÎ×ÍÛÉ Ñ ÐÅÏÎÉ. ⇢
- ÑÓÏ ÌÎËÎ×ÍÛÉ Ñ ÏØÅÍÎÌ È ÒÛÊÂÎÉ. ⇢
- ÑÓÏ ÌÎËÎ×ÍÛÉ Ñ ÙÀÂÅËÅÌ. ⇢
- ÑÓÏ ÌÎËÎ×ÍÛÉ Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ È ÒÛÊÂÎÉ. ⇢
- Îâîùíûå ñóïû. ⇢
- ÑÓÏ Ñ ÊËÅÖÊÀÌÈ. ⇢
- ÒÎÌÀÒÍÛÉ ÑÓÏ. ⇢
- ÑÓÏ ÎÂÎÙÍÎÉ Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ÃÎÐÎØÊÎÌ. ⇢
- ÑÓÏ ÈÇ ×Å×ÅÂÈÖÛ. ⇢
- ÒÎÌÀÒÍÛÉ ÑÓÏ. ⇢
- ÑÓÏ ÈÇ ÇÅËÅÍÎÃÎ ÃÎÐÎØÊÀ. ⇢
- ÒÎÌÀÒÍÛÉ ÑÓÏ Ñ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ. ⇢
- ÑÓÏ ÃÎÐÎÕÎÂÛÉ. ⇢
- ÑÓÏ ÁÎÁÎÂÛÉ. ⇢
- ÑÓÏ ÎÂÎÙÍÎÉ Ñ ÎÐÅÕÀÌÈ. ⇢
- Õîëîäíûå ñóïû. ⇢
- ÑÂÅÊÎËÜÍÈÊ. ⇢
- ÎÂÎÙÍÀß ÎÊÐÎØÊÀ. ⇢
- ÌßÑÍÀß ÎÊÐÎØÊÀ. ⇢
- Êàøè. ⇢
- ÏØÅÍÍÀß ÊÀØÀ Ñ ÒÛÊÂÎÉ. ⇢
- ÃÐÅ×ÍÅÂÀß ÊÀØÀ Ñ ÌÎËÎÊÎÌ. ⇢
- ÐÈÑÎÂÀß ÊÀØÀ ÌÎËÎ×ÍÀß. ⇢
- ÐÈÑÎÂÀß ÊÀØÀ Ñ ÌÀÑËÎÌ. ⇢
- ÊÀØÀ ÐÈÑÎÂÀß Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÊÀØÀ ÃÐÅ×ÍÅÂÀß Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÊÀØÀ ÐÈÑÎÂÀß Ñ ÔÐÓÊÒÀÌÈ. ⇢
- ÊÓÊÓÐÓÇÍÀß ÊÀØÀ Ñ ÒÛÊÂÎÉ. ⇢
- Áëþäà èç îâîùåé. ⇢
- ÏÞÐÅ ÎÂÎÙÍÎÅ Ñ ×Å×ÅÂÈÖÅÉ. ⇢
- ÏÞÐÅ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÎÅ Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ÃÎÐÎØÊÎÌ. ⇢
- ÊÀÐÒÎÔÅËÜ, ÒÓØÅÍÍÛÉ Ñ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ. ⇢
- ÊÀÏÓÑÒÀ ÖÂÅÒÍÀß ÒÓØÅÍÀß. ⇢
- ÊÀÏÓÑÒÀ, ÒÓØÅÍÍÀß Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ È ÒÌÈÍÎÌ. ⇢
- ÊÎËÜÐÀÁÈ, ÒÓØÅÍÍÀß Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ. ⇢
- ÊÀÐÒÎÔÅËÜ, ÒÓØÅÍÍÛÉ Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ. ⇢
- ÀÑÑÎÐÒÈ ÎÂÎÙÍÎÅ. ⇢
- ÐÀÃÓ ÈÇ ÊÀÁÀ×ÊÎÂ È ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ. ⇢
- ÌÎÐÊÎÂÜ, ÒÓØÅÍÍÀß Â ÑÌÅÒÀÍÅ. ⇢
- ÊÀÏÓÑÒÀ ÖÂÅÒÍÀß, ÒÓØÅÍÍÀß Â ÑÌÅÒÀÍÅ. ⇢
- ÔÀÑÎËÜ ÇÅËÅÍÀß ÒÓØÅÍÍÀß. ⇢
- ÊÀÁÀ×ÊÈ ÒÓØÅÍÛÅ. ⇢
- ÀÐÒÈØÎÊÈ Ñ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ. ⇢
- ÑÏÀÐÆÀ ÒÓØÅÍÀß. ⇢
- ÏÞÐÅ ÈÇ ÁÅËÎÉ ÔÀÑÎËÈ. ⇢
- ÏÀÒÈÑÑÎÍÛ ÒÓØÅÍÛÅ. ⇢
- ÁÐÎÊÊÎËÈ, ÒÓØÅÍÍÀß Ñ ÏÐßÍÛÌÈ ÒÐÀÂÀÌÈ. ⇢
- ÊÀÁÀ×ÊÈ ÔÀÐØÈÐÎÂÀÍÍÛÅ. ⇢
- ÁÀÊËÀÆÀÍÛ ÔÀÐØÈÐÎÂÀÍÍÛÅ. ⇢
- ÏÅÐÅÖ ÔÀÐØÈÐÎÂÀÍÍÛÉ. ⇢
- ÑÂÅÊËÀ ÔÀÐØÈÐÎÂÀÍÍÀß. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÛÅ Ñ ÑÛÐÎÌ. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÈÇ ÊÀÐÒÎÔÅËß È ÒÂÎÐÎÃÀ. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÈÇ ÔÀÑÎËÈ. ⇢
- ÇÐÀÇÛ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÛÅ Ñ ÃÐÈÁÀÌÈ. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÈÇ ØÏÈÍÀÒÀ. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÈÇ ÙÀÂÅËß Ñ ÊÀÐÒÎÔÅËÅÌ. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÈÇ ÊÀÐÒÎÔÅËß È ÁÀÊËÀÆÀÍÎÂ. ⇢
- ÊÎÒËÅÒÛ ÊÀÏÓÑÒÍÛÅ. ⇢
- ÊÀÐÒÎÔÅËÜ, ÇÀÏÅ×ÅÍÍÛÉ Â ÄÓÕÎÂÊÅ Ñ ÑÛÐÎÌ. ⇢
- ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ ÎÂÎÙÍÀß. ⇢
- ÖÂÅÒÍÀß ÊÀÏÓÑÒÀ, ÇÀÏÅ×ÅÍÍÀß Ñ ÑÛÐÎÌ. ⇢
- Áëþäà èç ðûáû. ⇢
- ÊÀÐÏ ÎÒÂÀÐÍÎÉ. ⇢
- ÐÛÁÀ ÌÎÐÑÊÀß ÂÀÐÅÍÀß. ⇢
- ÑÓÄÀÊ ÒÓØÅÍÛÉ. ⇢
- ÑÓÄÀÊ ÇÀËÈÂÍÎÉ Ñ ËÈÌÎÍÎÌ. ⇢
- ËÎÑÎÑÜ, ÇÀÏÅ×ÅÍÍÛÉ Â ÑÎÓÑÅ. ⇢
- ÊÀÐÏ ÑÎ ÙÀÂÅËÅÌ. ⇢
- ÑÓÄÀÊ ÇÀÏÅ×ÅÍÍÛÉ. ⇢
- ÐÛÁÀ ÌÎÐÑÊÀß ÒÓØÅÍÀß. ⇢
- ÔÈËÅ ÊÀÌÁÀËÛ, ÒÓØÅÍÍÎÅ Â ÑËÈÂÊÀÕ. ⇢
- ÑÀÇÀÍ, ÔÀÐØÈÐÎÂÀÍÍÛÉ ÃÐÅ×ÍÅÂÎÉ ÊÀØÅÉ. ⇢
- ÐÛÁÀ Ñ ÃÐÈÁÀÌÈ. ⇢
- Áëþäà èç äîìàøíåé ïòèöû è ìÿñà. ⇢
- ÃÎËÓÁÖÛ ÈÇ ÌßÑÀ ÊÓÐÈÖÛ. ⇢
- ÊÓÐÈÖÀ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÊÓÐÈÖÀ, ÇÀÏÅ×ÅÍÍÀß Â ÑÎÓÑÅ. ⇢
- ÖÛÏËÅÍÎÊ, ÒÓØÅÍÍÛÉ Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ. ⇢
- ÊÓÐÈÍÎÅ ÔÈËÅ Ñ ÇÅËÅÍÎÉ ÔÀÑÎËÜÞ. ⇢
- ÊÎËÁÀÑÊÈ ÈÇ ÈÍÄÅÉÊÈ Ñ ÑÛÐÎÌ. ⇢
- ÃÎÂßÄÈÍÀ Ñ ÊÓÐÀÃÎÉ. ⇢
- ÑÂÈÍÈÍÀ Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ. ⇢
- ÒÅËßÒÈÍÀ Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ. ⇢
- ÃÎÂßÄÈÍÀ Ñ ÑÎÓÑÎÌ. ⇢
- ÒÅËßÒÈÍÀ Ñ ÒÛÊÂÎÉ. ⇢
- ÊÐÎËÈÊ ÒÓØÅÍÛÉ. ⇢
- ÁÈÒÊÈ ÌßÑÍÛÅ. ⇢
- ÁÈÒÊÈ ÈÇ ÃÎÂßÄÈÍÛ. ⇢
- ÐÓËÅÒÈÊÈ ÈÇ ÒÅËßÒÈÍÛ. ⇢
- ÏÀØÒÅÒ ÈÇ ÈÍÄÅÉÊÈ. ⇢
- ÏÀØÒÅÒ ÈÇ ÌßÑÀ ÖÛÏËÅÍÊÀ. ⇢
- ÃÓËßØ ÈÇ ÃÎÂßÄÈÍÛ. ⇢
- ÃÎÂßÄÈÍÀ, ÒÓØÅÍÍÀß Â ÃÎÐØÎ×ÊÅ. ⇢
- ÑÂÈÍÈÍÀ Â ÒÎÌÀÒÍÎÌ ÑÎÓÑÅ. ⇢
- ÑÂÈÍÈÍÀ  ÃÎÐØÎ×ÊÅ. ⇢
- ÃÓËßØ Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ. ⇢
- Áëþäà èç òâîðîãà. ⇢
- ÒÛÊÂÀ Ñ ÒÂÎÐÎÃÎÌ. ⇢
- ÒÂÎÐÎÆÍÛÅ ÊÎËÁÀÑÊÈ. ⇢
- ÑÛÐÍÛÅ ËÅÏÅØÊÈ. ⇢
- ÏÀËÎ×ÊÈ ÒÂÎÐÎÆÍÛÅ. ⇢
- ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ ßÈ×ÍÀß Ñ ÒÂÎÐÎÃÎÌ. ⇢
- ÑÛÐÍÈÊÈ ÑËÀÄÊÈÅ. ⇢
- ÑÛÐÍÈÊÈ Ñ ÊÓÐÀÃÎÉ È ÈÇÞÌÎÌ. ⇢
- ÌÀÑÑÀ ÒÂÎÐÎÆÍÀß Ñ ÎÐÅÕÀÌÈ È ÈÇÞÌÎÌ. ⇢
- Ñëàäêèå áëþäà.
- ÄÅÑÅÐÒ «ÖÈÒÐÓÑÎÂÛÉ». ⇢
- ÆÅËÅ ÌÀÍÄÀÐÈÍÎÂÎÅ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÑËÈÂÎÂÛÉ Ñ ÎÐÅÕÀÌÈ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÔÐÓÊÒÎÂÛÉ ÑÎ ÑËÈÂÎ×ÍÛÌ ÉÎÃÓÐÒÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ßÁËÎ×ÍÛÉ Ñ ÊÓÐÀÃÎÉ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ßÁËÎ×ÍÛÉ Ñ ÈÇÞÌÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÑÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ È ÀÏÅËÜÑÈÍÎÂÛÌ ÑÎÊÎÌ. ⇢
- ÑÀËÀÒ ÈÇ ÀÍÀÍÀÑÎÂ È ÊËÓÁÍÈÊÈ.
Èðèíà Íîâèêîâà.