Рецепты диеты Дюкан.

Рулетики из ветчины.

Этапы, на которых разрешен этот рецепт:1, 2, 3, 4.

Количество порций:4.

Время охлаждения: 30 минут.

Время подготовки:10 минут.

Время приготовления:0 минут.

Ингредиенты:

• 8 кусков постной ветчины (не более 4 % жирности);

• 200 г мягкого обезжиренного творога (0 %);

• 1 зубчик чеснока;

• 1 небольшой пучок зеленого лука;

• 4 веточки петрушки.

Очистить и измельчить чеснок, вымыть и нарезать лук, затем смешать с творогом. Кусочки ветчины смазать полученной смесью и свернуть в рулетики.

Поставить в холодильник на 30 минут, чтобы творог застыл. Украсить рулетики петрушкой.