Äèåòà ïàðèæàíêè.
ß îáîæàþ ìàêàðîíû!
Íà ýòàïå «Ãóðìàí» âàì ìîæíî ñúåäàòü 100 ã óãëåâîäíûõ ïðîäóêòîâ êàæäûé âå÷åð. Åñëè òàêàÿ ïîðöèÿ êàæåòñÿ âàì ñëèøêîì ìàëåíüêîé, òîãäà åøüòå óãëåâîäû ÷åðåç äåíü, óäâàèâàÿ ïîðöèþ. È ïîìíèòå, ÷òî íàäî èñïîëüçîâàòü ïðîñòîé òîìàòíûé ñîóñ. Åñëè äîáàâèòü ìàñëî, ñëèâêè èëè ñûð, âû ðèñêóåòå ñîðâàòüñÿ. Ìàêàðîíû èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà èëè ïðèãîòîâëåííûå àëü äåíòå íàäîëãî äàþò îùóùåíèå ñûòîñòè. Íå äîïóñêàÿ ïàäåíèÿ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè, âû èçáåæèòå ïðèñòóïîâ ãîëîäà!
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24.
- 25.
- 26.
- 27.
- 28.
- 29.
- 30.
- 31.
- 32.
- 33.
- 34.
- 35.
- 36.
- 37.
- 38.
- 39.
- 40.
- 41.
- 42.
- 43.
- 44.
- 45.
- 46.
- 47.
- 48.
- 49.
- 50.
- 51.
- 52.
- 53.
- 54.
- 55.
- 56.
- 57.
- 58.
- 59.
- 60.
- 61.
- 62.
- 63.
- 64.
- 65.
- 66.
- 67.
- 68.
- 69.
- 70.
- 71.
- 72.
- 73.
- 74.
- 75.
- 76.
- 77.
- 78.
- 79.
- 80.
- 81.
- 82.
- 83.
- 84.
- 85.
- 86.
- 87.
- 88.
- 89.
- 90.
- 91.
- 92.
- 93.
- 94.
- 95.
- 96.
- 97.
- 98.
- 99.
- 100.
- 101.
- 102.
- 103.
- 104.
- 105.
- 106.
- 107.
- 108.
- 109.
- 110.
- 111.
- 112.
- 113.
- 114.
- 115.
- 116.
- 117.
- 118.
- 119.
- 120.
- 121.
- 122.
- 123.
- 124.
- 125.
- 126.
- 127.
- 128.
- 129.
- 130.
- 131.
- 132.
- 133.
- 134.
- 135.
- 136.
- 137.
- 138.
- 139.
- 140.
- 141.