Поддерживающие меры по предотвращению геморроя.

• Не стойте и не сидите слишком долго на одном месте, двигайтесь. Если вы работаете в офисе, вставайте и походите по комнате каждые полчаса.

• Если вы взяли за привычку читать в туалете, тем самым способствуете возникновению геморроя.

• Старайтесь не напрягаться, не тужиться, чтобы не усиливать давление на стенки кишки.

• Ешьте больше… что бы вы подумали? Правильно, больше клетчатки. И пейте больше воды.