Приложение.

American Cancer Society. 2012. Guide to quitting smoking. Healthy living information to help you stay well. http://www.cancer.org/Healthy/StayAway-fromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/.

American Council on Exercise. 2012. Exercise Library. ACE get fit. http://www.acefitness.org/exerciselibrary/default.asp&xgt.

American Heart Association. 2011. Quit smoking. Getting healthy. http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/QuitSmoking/Quit-Smoking_UCM_001085_SubHomePage.jsp.

American Lung Association. How to quit smoking. http://www.lung.org/ stop-smoking/how-to-quit/.

Baldauf, S. Salt intake: 14 heart numbers you should know about. U.S. News, n.d., Health. http://health.usnews.com/health-news/family-health/slideshows/ your-heart-health-14-numbers-everyone-should-know/4.

Barbella, L., and L. Mihelich. Unexpected sources lead to high sodium diet.

Times of Northwest Indiana [Munster], March 3, 2012, n.p. http://www.nwitimes.com/lifestyles/home-and-garden/unexpected-sources-lead-to -high-sodium-diet/article_b08e917e-aae5-5e90-8e40-fdc59d3305d5.html.

Birklbauer, Walter. 2011. Why Laughter Yoga? or The Guitar Method: A neurologic view.

Centers for Disease Control. Vegetable of the month: Carrot. http://www.fruitsand veggiesmatter.gov/month/carrot.html.

Centers for Disease Control and Prevention. Quit smoking. Smoking and tobacco use. http://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/.

Centers for Disease Control and Prevention. Target maximum heart rate and estimate maximum heart rate. Physical activity for everyone. n.d. http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/measuring/heartrate.html.

Cleveland Clinic. Quitting smoking. Treatments and procedures. http://my.clevelandclinic.org/services/Smoking_Cessation.

Gelfand, J. Abdominal exercises. Fitness and exercise. WebMD, LLC, March 27, 2010. http://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/health-fitness-abs.

Juhan, B. Building healthy families. North Carolina State University. August 16, 2004, n.p. Accessed 2012. http://www.ces.ncsu.edu/montgomery/newsletters/FCS/FCSaug04.html.

Kataria, M. 2002. Laugh For No Reason (2d ed.). Mumbai, India: Madhuri International.

Mayo Clinic. Balance exercises. Fitness. December 1, 2009. http://www.mayoclinic .com/health/balance-exercises/SM00049&slide=3.

Mayo Clinic. Sodium: How to tame your salt habit now. Nutrition and healthy eating. March 30, 2011. http://www.mayoclinic.com/health/sodium/NU00284.

National Cancer Institute. Quit guide. Smokefree.gov. http://www.smoke-free.gov/.

PureHealthMD. Balance Exercises. Diet and fitness. Discovery fit and health, n.d.

http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/exercise/balance -exercises.htm.

Smoking Cessation Health Center. Quit smoking. WebMD, LLC. http://www .webmd.com/smoking-cessation/default.htm.

University of Georgia. Unexpected sources of sodium: Where is it coming from?

Foods and Nutrition Education. June 2011. http://www.fcs.uga.edu/ext/pubs/fdns/FDNS-E-89-59a.pdf.

USDA. USDA National Nutrient Database for Standard Reference. National Agricultural Library. December 1, 2011. http://ndb.nal.usda.gov/.

Каждый год, каждый месяц, каждый час и даже каждую минуту ты становишься старше. Твое тело подвергается изменениям, и ты начинаешь чувствовать себя менее энергичным, замечаешь морщины на лице и дряблую кожу на руках… Майк Морено уверен, что процесс старения можно если не обратить вспять, то, по крайней мере, приостановить! Автор разработал 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций.

Шаг 1 – Восстановление. Сердце, легкие и мозг как основа здоровья вашего организма.

Шаг 2 – Изменение. Необходимые изменения в иммунной и пищеварительной системе.

Шаг 3 – Очищение. Репродуктивные функции как залог молодости.

Шаг 4 – Омоложение. Гармония тела и души.

7,9 миллиона мужчин и женщин перестали стареть благодаря доктору Морено.

Ведущий американский врач и диетолог, разработавший несколько уникальных методик похудения, в том числе и суперполулярную 17-дневную диету. В своей книге доктор Майк Морено рассказывает о том, как похудеть без изнурительных физических упражнений и строгого подсчета калорий. Его книга популярна не только в Америке, но и во всем мире. Сразу после издания The 17 Day Diet («Диета доктора Морено. Результат за 17 дней») попала в списки бестселлеров ведущих зарубежных изданий: она стала бестселлером №1 газеты New York times и до сих пор уже более 50 недель держится в рейтинге USA Today! Методики Майка Морено проверены качеством, временем и миллионами людей по всему миру.