День 3.

Завтрак: включите один продукт, богатый калием, и горсть ягод (черники или голубики).

• Идея: смешайте полчашки молока низкой жирности, один банан, горсть ягод и ложку белкового порошка в блендере для утреннего коктейля.

Ланч: включите по крайней мере один продукт, богатый кальцием, и один из моего списка противораковой диеты.

Ужин: включите в него по крайней мере один продукт, богатый витамином С.

• Идея: это может быть брюссельская капуста или сладкий перец.

В любое время дня займитесь сексом со своим партнером, но помните, что надо обязательно помочиться до и после секса.