Витаминный завтрак.

Требуется: 150 г натурального йогурта, 1 банан, 1 спелый манго, 4 ст. л. жидкого меда, 350 мл свежего апельсинового сока, молотый мускатный орех по вкусу.

Приготовление. Банан очистить от кожуры и нарезать кружочками. Манго очистить и нарезать кусочками. Смешать йогурт, банан, манго, мед и апельсиновый сок блендером, разлить по стаканам, посыпать сверху мускатным орехом.