Ïðàâèëüíîå äåòñêîå ïèòàíèå äî òð¸õ ëåò.

ÏÅÐÂÛÅ ÁËÞÄÀ ÈÇ ÎÂÎÙÅÉ, ÊÐÓÏ È ÌÀÊÀÐÎÍÍÛÕ ÈÇÄÅËÈÉ.

ÑÓÏ Ñ ßÉÖÎÌ.

Êîìïîíåíòû

? Êàðòîôåëü – 1 êëóáåíü

? Ìîðêîâü – 0,5 øò.

? Ñëàäêèé ïåðåö – 1 øò.

? Ñâåæèé çåëåíûé ãîðîøåê – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ïîìèäîð – 1 øò.

? ßéöî – 1 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ìóêà – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà

? Çåëåíü ïåòðóøêè è ñåëüäåðåÿ – 0,5 ïó÷êà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ìîðêîâü ïîìîéòå, î÷èñòèòå, íàøèíêóéòå è ñïàññåðóéòå â ñëèâî÷íîì ìàñëå, ïîñëå ÷åãî çàëåéòå êèïÿùåé âîäîé.

Äîáàâüòå çåëåíûé ãîðîøåê, íàðåçàííûå ìàëåíüêèìè êóáèêàìè ñëàäêèé ïåðåö è êàðòîôåëü, à òàêæå ïîäñóøåííóþ è ðàçâåäåííóþ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû ìóêó. Âàðèòå îâîùè äî ãîòîâíîñòè. ßéöî ñâàðèòå âêðóòóþ, î÷èñòèòå è èçìåëü÷èòå. Ïîìèäîðû ïîìîéòå è íàðåæüòå êóáèêàìè.

 ãîòîâûé ñóï ïîëîæèòå ïîìèäîðû è ÿéöî, ïîñîëèòå, äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, ñíèìèòå ñ îãíÿ è ïîñûïüòå èçìåëü÷åííîé çåëåíüþ.

ÔÀÑÎËÅÂÛÉ ÑÓÏ.

Êîìïîíåíòû

? Ôàñîëü – 100 ã

? Êàðòîôåëü – 1 êëóáåíü

? Ìîðêîâü – 1 øò.

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Âîäà – 1 ë

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Çàìî÷åííóþ ñ âå÷åðà ôàñîëü çàëåéòå õîëîäíîé âîäîé, äîâåäèòå äî êèïåíèÿ è âàðèòå äî ãîòîâíîñòè. Äîáàâüòå íàðåçàííûé íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè êàðòîôåëü è âàðèòå åãî åùå 10–15 ìèíóò.

Ëóê è ìîðêîâü î÷èñòèòå, ïîìîéòå, íàøèíêóéòå è ñïàññåðóéòå â ðàñòîïëåííîì ñëèâî÷íîì ìàñëå, çàòåì âûëîæèòå â ñóï, ïîñîëèòå è äåðæèòå íà ñðåäíåì îãíå â òå÷åíèå 10 ìèíóò.

ÒÎÌÀÒÍÛÉ ÑÓÏ Ñ ÐÈÑÎÌ.

Êîìïîíåíòû

? Ðèñ – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ïîìèäîð – 1 øò.

? Ìîðêîâü – 1 øò.

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Êîðåíü ïåòðóøêè – 3 ã

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 0,5 ÷àéíîé ëîæêè

? Çåëåíü ïåòðóøêè – 0,5 ïó÷êà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ìîðêîâü, ëóê è êîðåíü ïåòðóøêè ïîìîéòå, ìåëêî íàðåæüòå è îòâàðèòå â ñëåãêà ïîäñîëåííîé âîäå. Ðèñ îòâàðèòå îòäåëüíî äî ãîòîâíîñòè. Ïîìèäîð îáäàéòå êèïÿòêîì, çàòåì îïóñòèòå íà 3 ñåêóíäû â õîëîäíóþ âîäó, óäàëèòå êîæèöó, íàðåæüòå êóáèêàìè, ïîëîæèòå â êàñòðþëþ ñ îâîùàìè è âàðèòå â òå÷åíèå 5 ìèíóò.  ãîòîâûé ñóï ïîëîæèòå ðèñ, ñëèâî÷íîå ìàñëî è ïîñîëèòå, à ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë ïîñûïüòå íàøèíêîâàííîé çåëåíüþ.

ÒÎÌÀÒÍÛÉ ÑÓÏ Ñ ÂÅÐÌÈØÅËÜÞ.

Êîìïîíåíòû

? Êàðòîôåëü – 1 êëóáåíü

? Ìîðêîâü – 0,5 øò.

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Ïîìèäîðû – 1 øò.

? Âåðìèøåëü – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Çåëåíü ïåòðóøêè è óêðîïà – 0,5 ïó÷êà

? Çåëåíûé ëóê – 0,5 ïó÷êà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Êàðòîôåëü î÷èñòèòå, ïîìîéòå, íàðåæüòå íåáîëüøèìè áðóñî÷êàìè è ïîëîæèòå â êèïÿùóþ âîäó. ×åðåç 10 ìèíóò äîáàâüòå âåðìèøåëü è ïîñîëèòå. Ëóê íàðåæüòå êóáèêàìè, à ìîðêîâü – ñîëîìêîé, ïîäãîòîâëåííûå îâîùè âûëîæèòå íà ñêîâîðîäó ñ ðàñòîïëåííûì ñëèâî÷íûì ìàñëîì è ïàññåðóéòå ñ äîáàâëåíèåì èçìåëü÷åííîãî ïîìèäîðà (ïðåäâàðèòåëüíî ñíèìèòå ñ íåãî êîæèöó) â òå÷åíèå 5-10 ìèíóò. Ïîëîæèòå ïîëó÷åííóþ çàïðàâêó â ñóï è âàðèòå åãî äî ãîòîâíîñòè. Ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë äîáàâüòå â òàðåëêó èçìåëü÷åííóþ çåëåíü.

ÑÓÏ Ñ ÊÀÁÀ×ÊÎÌ È ÊÀÏÓÑÒÎÉ.

Êîìïîíåíòû

? Êàðòîôåëü – 1 êëóáåíü

? Ìîðêîâü – 1 øò.

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Êàïóñòà – 0,25 êî÷àíà

? Êàáà÷îê – 1 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ñìåòàíà – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Çåëåíü ïåòðóøêè – 0,5 ïó÷êà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Êàðòîôåëü ïîìîéòå, î÷èñòèòå è íàðåæüòå íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè. Êàïóñòó íàøèíêóéòå, âìåñòå ñ êàðòîôåëåì ïîëîæèòå â êèïÿùóþ âîäó è âàðèòå äî ïîëóãîòîâíîñòè. Çàòåì äîáàâüòå íàøèíêîâàííûé êàáà÷îê, ñïàññåðîâàííûå â ñëèâî÷íîì ìàñëå ëóê è ìîðêîâü, ïîñîëèòå è ïåðåìåøàéòå. Ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë ïîëîæèòå â òàðåëêó ñ ñóïîì ñìåòàíó è èçìåëü÷åííóþ çåëåíü.

ÑÓÏ Ñ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ.

Êîìïîíåíòû

? Öâåòíàÿ êàïóñòà – 250 ã

? Áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà – 250 ã

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Êàðòîôåëü – 1–2 êëóáíÿ

? Ìîðêîâü – 0,5 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà

? Çåëåíü ïåòðóøêè è óêðîïà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ëóê î÷èñòèòå, ïîìîéòå, íàøèíêóéòå è ïîëîæèòå â êèïÿùóþ âîäó. Çàòåì äîáàâüòå íàðåçàííûå íåáîëüøèìè êóáèêàìè êàðòîôåëü è ìîðêîâü. Îâîùè âàðèòå äî ïîëóãîòîâíîñòè, ïîñëå ÷åãî ïîëîæèòå â ñóï öâåòíóþ êàïóñòó, ðàçîáðàííóþ íà ìåëêèå ñîöâåòèÿ, è íàøèíêîâàííóþ áåëîêî÷àííóþ êàïóñòó. Âàðèòå ñóï äî ãîòîâíîñòè, çàòåì ñíèìèòå ñ îãíÿ, çàïðàâüòå ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ïîñîëèòå è äîáàâüòå èçìåëü÷åííóþ çåëåíü.

ÐÈÑÎÂÛÉ ÑÓÏ Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ÃÎÐÎØÊÎÌ.

Êîìïîíåíòû

? Ðèñ – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Êîíñåðâèðîâàííûé çåëåíûé ãîðîøåê – 100 ã

? Ìîðêîâü – 1 øò.

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ëóê è ìîðêîâü î÷èñòèòå, ïîìîéòå, íàøèíêóéòå è ñïàññåðóéòå â ðàñòîïëåííîì ñëèâî÷íîì ìàñëå. Ðèñ òùàòåëüíî ïðîìîéòå, îòâàðèòå äî ïîëóãîòîâíîñòè, äîáàâüòå ïîäãîòîâëåííûå îâîùè è çåëåíûé ãîðîøåê, ïîñîëèòå è âàðèòå ñóï â òå÷åíèå 10 ìèíóò.