Ïðàâèëüíîå äåòñêîå ïèòàíèå äî òð¸õ ëåò.
ÏÐÀÇÄÍÈ×ÍÛÉ ÏËÎÂ Ñ ÈÍÄÅÉÊÎÉ.

Êîìïîíåíòû

? Ðèñ – 200 ã

? Ôèëå èíäåéêè – 200 ã

? Ñëàäêèå ïåðöû – 2 øò.

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Ìîðêîâü – 1 øò.

? Êîíñåðâèðîâàííàÿ êóêóðóçà – 100 ã

? Êîíñåðâèðîâàííûé çåëåíûé ãîðîøåê – 100 ã

? Òåìíûé èçþì – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî – 3 ñòîëîâûå ëîæêè

? Ìóêà – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà

? Çåëåíü ïåòðóøêè è óêðîïà – 1 ïó÷îê

? Ñîëü, ÷åðíûé ìîëîòûé è äóøèñòûé ïåðåö ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ðèñ õîðîøî ïðîìîéòå, äàéòå îáñîõíóòü, çàëåéòå 400 ìë êèïÿùåé âîäû, äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, ïîñîëèòå è âàðèòå äî ãîòîâíîñòè. Ôèëå èíäåéêè ïðîìîéòå, ïîäñóøèòå íà ñàëôåòêå è íàðåæüòå íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè. Ìîðêîâü è ñëàäêèå ïåðöû î÷èñòèòå, ïîìîéòå è íàðåæüòå ñîëîìêîé. Ëóê î÷èñòèòå è íàðóáèòå. Ãëóáîêóþ ñêîâîðîäó èëè ñîòåéíèê ðàçîãðåéòå íà îãíå, âëåéòå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, âûëîæèòå ëóê è ìîðêîâü è ñïàññåðóéòå èõ. Çàòåì ïîñûïüòå èõ ìóêîé, òóøèòå â òå÷åíèå 5 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî âûíüòå øóìîâêîé èç ñêîâîðîäû.

 îñòàâøååñÿ ìàñëî ïîëîæèòå ôèëå èíäåéêè è îáæàðüòå åãî äî ðóìÿíîé êîðî÷êè. Ñíîâà âûëîæèòå â ñêîâîðîäó ëóê è ìîðêîâü, äîáàâüòå ñëàäêèé ïåðåö, ðèñ, çàëåéòå ãîðÿ÷åé âîäîé, ÷òîáû îíà òîëüêî ñëåãêà ïîêðûëà ïëîâ, è òóøèòå åùå 10 ìèíóò. Äîáàâüòå ïðåäâàðèòåëüíî ïðîìûòûé èçþì, êóêóðóçó, ãîðîøåê, ñîëü, ÷åðíûé ìîëîòûé è äóøèñòûé ïåðåö è äåðæèòå íà ñàìîì ñëàáîì îãíå â òå÷åíèå 10 ìèíóò. Ñíèìèòå ïëîâ ñ îãíÿ, ïîñûïüòå åãî èçìåëü÷åííîé çåëåíüþ, íàêðîéòå êðûøêîé è äàéòå îñòàâüòå íà 30 ìèíóò.