Ïðàâèëüíîå äåòñêîå ïèòàíèå äî òð¸õ ëåò.
ÂÒÎÐÛÅ ÁËÞÄÀ ÈÇ ÊÐÓÏ È ÌÀÊÀÐÎÍÍÛÕ ÈÇÄÅËÈÉ.
ÃÐÅ×ÍÅÂÀß ÊÀØÀ Ñ ËÓÊÎÌ È ßÉÖÎÌ.
Êîìïîíåíòû
? Ãðå÷íåâàÿ êðóïà – 100 ã
? Âîäà – 250 ìë
? Ðåï÷àòûé ëóê – 0,5 øò.
? ßéöî – 1 øò.
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? Ñîëü ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Êðóïó îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå. Ëóê î÷èñòèòå, íàøèíêóéòå è îáæàðüòå â ðàñòîïëåííîì ñëèâî÷íîì ìàñëå. ßéöî ñâàðèòå âêðóòóþ, î÷èñòèòå è èçìåëü÷èòå. ßéöî è ëóê äîáàâüòå â êàøó è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.
ÃÐÅ×ÍÅÂÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ Ñ ÏÅÐÑÈÊÀÌÈ.
Êîìïîíåíòû
? Ãðå÷íåâàÿ êðóïà – 100 ã
? Ìîëîêî – 250 ìë
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 2 ñòîëîâûå ëîæêè
? Ñìåòàíà – 2 ñòîëîâûå ëîæêè
? ßéöî – 1 øò.
? Ïåðñèêè – 2 øò.
? Ìîëîòûå ñóõàðè – 2 ñòîëîâûå ëîæêè
? Êëóáíè÷íûé äæåì (èëè ëþáîé äðóãîé) – 100 ã
? Ñàõàð è âàíèëèí ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Ãðå÷íåâóþ êðóïó ïðîìîéòå, äàéòå ñòå÷ü âîäå, çàëåéòå ãîðÿ÷èì ìîëîêîì è âàðèòå íà ñëàáîì îãíå äî ãîòîâíîñòè, çàòåì ïîëîæèòå ñàõàð è îñòóäèòå. Ïåðñèêè ïîìîéòå, âûíüòå èç íèõ êîñòî÷êè è íàðåæüòå êóáèêàìè èëè äîëüêàìè. Ôîðìó ñìàæüòå íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ïîñûïüòå 1 ñòîëîâîé ëîæêîé ñóõàðåé.  ñëåãêà òåïëóþ êàøó äîáàâüòå îñòàâøååñÿ ñëèâî÷íîå ìàñëî, ÿéöî è âàíèëèí, òùàòåëüíî âñå ïåðåìåøàéòå è âûëîæèòå ïîëîâèíó ìàññû â ôîðìó. Ñâåðõó ðàçëîæèòå ôðóêòû è íàêðîéòå îñòàëüíîé êàøåé. Ñìåòàíó âçáåéòå ñ îñòàâøèìèñÿ ñóõàðÿìè, ñìàæüòå ïîëó÷åííîé ñìåñüþ ïîâåðõíîñòü çàïåêàíêè è ïîñòàâüòå â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 10 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñìàæüòå äæåìîì.
ÌÅÄÎÂÀß ÊÀØÀ.
Êîìïîíåíòû
? Ïøåííàÿ êðóïà – 50 ã
? Èçþì, êóðàãà è ÷åðíîñëèâ – ïî 2 ñòîëîâûå ëîæêè
? Ìåä – 1–2 ñòîëîâûå ëîæêè
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1–2 ñòîëîâûå ëîæêè
? Ìîëîêî – 250 ìë
? Âîäà – 150 ìë
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Âîäó äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, âñûïüòå ïðîìûòîå è ïîäñóøåííîå íà ïîëîòåíöå ïøåíî, ïåðåìåøàéòå è âàðèòå äî ïîëóãîòîâíîñòè. Çàòåì âëåéòå ãîðÿ÷åå ìîëîêî è äåðæèòå íà îãíå åùå 5 ìèíóò. Ñóõîôðóêòû òùàòåëüíî ïðîìîéòå ïîä ïðîòî÷íîé âîäîé, çàëåéòå êèïÿ÷åíîé ãîðÿ÷åé âîäîé è îñòàâüòå íà 3–5 ìèíóò. Âîäó ñëåéòå, à ñóõîôðóêòû ïåðåëîæèòå â êàøó. Âàðèòå â òå÷åíèå 5 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå, íàêðûâ êðûøêîé. Ãîòîâóþ êàøó ñíèìèòå ñ îãíÿ, äîáàâüòå ñëèâî÷íîå ìàñëî è ìåä è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.
ÎÂÑßÍÛÅ ÎËÀÄÜÈ Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ.
Êîìïîíåíòû
? Îâñÿíûå õëîïüÿ – 200 ã
? Ìîëîêî – 500 ìë
? ßéöà – 5 øò.
? Ìîðêîâü – 2–3 øò.
? Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî – 250 ìë
? Ñîëü ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Îâñÿíûå õëîïüÿ çàëåéòå ãîðÿ÷èì ìîëîêîì, íàêðîéòå êðûøêîé è îñòàâüòå íà 10–15 ìèíóò. Ìîðêîâü î÷èñòèòå, íàòðèòå íà ìåëêîé òåðêå è âìåñòå ñî âçáèòûìè ÿè÷íûìè æåëòêàìè è ñîëüþ äîáàâüòå ê îâñÿíûì õëîïüÿì.
Áåëêè îõëàäèòå, òùàòåëüíî âçáåéòå, äîáàâüòå ùåïîòêó ñîëè, ââåäèòå èõ â ìîðêîâíî-îâñÿíóþ ìàññó è õîðîøî ïåðåìåøàéòå. Ñêîâîðîäó ïîñòàâüòå íà îãîíü, âëåéòå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ðàçîãðåéòå è îáæàðüòå â íåì îëàäüè äî ðóìÿíîé êîðî÷êè ñ îáåèõ ñòîðîí, âûêëàäûâàÿ èõ ñòîëîâîé ëîæêîé.
ÑËÀÄÊÈÉ ÏËÎÂ.
Êîìïîíåíòû
? Ðèñ – 250 ã
? Âîäà – 500 ìë
? Èçþì – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? Êóðàãà – 3–4 øò.
? ×åðíîñëèâ – 5–6 øò.
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? Ñîëü, ñàõàð è âàíèëèí ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Ñóõîôðóêòû õîðîøî ïðîìîéòå. Èçþì è êóðàãó çàëåéòå êèïÿùåé âîäîé è äàéòå ïîñòîÿòü, ÷òîáû îíè ðàçáóõëè. ×åðíîñëèâ îòâàðèòå è íàðåæüòå êóñî÷êàìè âìåñòå ñ êóðàãîé. Ðèñ ïåðåáåðèòå, ïðîìîéòå è ñâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå. Çà 5 ìèíóò äî ãîòîâíîñòè ïîëîæèòå â íåãî ñóõîôðóêòû, ñàõàð âàíèëèí è ñëèâî÷íîå ìàñëî, îñòàâüòå íà 30 ìèíóò, à çàòåì âñå ïåðåìåøàéòå.
ÌÀÊÀÐÎÍÍÎ-ÑÛÐÍÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ.
Êîìïîíåíòû
? Âåðìèøåëü – 300 ã
? Ñûð «Ðîññèéñêèé» – 250 ã
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 2 ñòîëîâûå ëîæêè
? Òåðòûé ìóñêàòíûé îðåõ – 0,25 ÷àéíîé ëîæêè
? Ñîëü è ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Ìàêàðîíû îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå è îòêèíüòå íà äóðøëàã. Ôîðìó ñìàæüòå íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñëèâî÷íîãî ìàñëà. Ñûð íàòðèòå íà òåðêå, ñìåøàéòå ñ ìàêàðîíàìè, ïåðöåì è òåðòûì ìóñêàòíûì îðåõîì. Ïîëó÷åííóþ ìàññó âûëîæèòå â ôîðìó, ïîëåéòå îñòàâøèìñÿ ðàñòîïëåííûì ìàñëîì è ïîñòàâüòå â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 10–15 ìèíóò.
ÐÈÑÎÂÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ Ñ ÒÂÎÐÎÃÎÌ.
Êîìïîíåíòû
? Ðèñ – 200 ã
? Âîäà – 250 ìë
? Èçþì – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? Òâîðîã – 3 ñòîëîâûå ëîæêè
? ßéöî – 1 øò.
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà
? Ñìåòàíà – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? Ìîëîòûå ñóõàðè – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? Ñîëü, ñàõàð è âàíèëèí ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Ðèñ ïåðåáåðèòå, ïðîìîéòå è îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå. Èçþì îáäàéòå êèïÿùåé âîäîé è äîáàâüòå ê ðèñó. Òâîðîã ïðîòðèòå ñêâîçü ñèòî èëè ïðîïóñòèòå ÷åðåç ìÿñîðóáêó. ßéöî âçáåéòå ñ ñàõàðîì. Òâîðîã, ÿéöî è âàíèëèí àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå ñ ðèñîì. Ñêîâîðîäó ñìàæüòå ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ïîñûïüòå ñóõàðÿìè, âûëîæèòå íà íåå ðèñ, ñìàæüòå ñìåòàíîé è çàïåêàéòå â ðàçîãðåòîé äóõîâêå äî ãîòîâíîñòè.
ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ ÈÇ ÂÅÐÌÈØÅËÈ Ñ ÐÈÑÎÌ.
Êîìïîíåíòû
? Îòâàðíîå ìÿñî – 100 ã
? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.
? Ñìåòàíà – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà
? Âåðìèøåëü – 100 ã
? Âîäà – 50 ìë
? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà
? Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
? ßéöî – 1 øò.
? Ñîëü ïî âêóñó
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Ëóê î÷èñòèòå, ïîìîéòå, íàøèíêóéòå è îáæàðüòå â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå. Âåðìèøåëü îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå è îòêèíüòå íà äóðøëàã. Ìÿñî ïðîïóñòèòå ÷åðåç ìÿñîðóáêó, ñîåäèíèòå ñ ëóêîì, âåðìèøåëüþ è ÿéöîì è õîðîøî ïåðåìåøàéòå. Ïîëó÷åííóþ ìàññó âûëîæèòå â ñìàçàííóþ ñëèâî÷íûì ìàñëîì ñêîâîðîäó, ñìàæüòå ñìåòàíîé è çàïåêàéòå â ðàçîãðåòîé äóõîâêå.
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