Ïðàâèëüíîå äåòñêîå ïèòàíèå äî òð¸õ ëåò.

ÂÒÎÐÛÅ ÁËÞÄÀ ÈÇ ÊÐÓÏ È ÌÀÊÀÐÎÍÍÛÕ ÈÇÄÅËÈÉ.

ÃÐÅ×ÍÅÂÀß ÊÀØÀ Ñ ËÓÊÎÌ È ßÉÖÎÌ.

Êîìïîíåíòû

? Ãðå÷íåâàÿ êðóïà – 100 ã

? Âîäà – 250 ìë

? Ðåï÷àòûé ëóê – 0,5 øò.

? ßéöî – 1 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Êðóïó îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå. Ëóê î÷èñòèòå, íàøèíêóéòå è îáæàðüòå â ðàñòîïëåííîì ñëèâî÷íîì ìàñëå. ßéöî ñâàðèòå âêðóòóþ, î÷èñòèòå è èçìåëü÷èòå. ßéöî è ëóê äîáàâüòå â êàøó è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.

ÃÐÅ×ÍÅÂÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ Ñ ÏÅÐÑÈÊÀÌÈ.

Êîìïîíåíòû

? Ãðå÷íåâàÿ êðóïà – 100 ã

? Ìîëîêî – 250 ìë

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Ñìåòàíà – 2 ñòîëîâûå ëîæêè

? ßéöî – 1 øò.

? Ïåðñèêè – 2 øò.

? Ìîëîòûå ñóõàðè – 2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Êëóáíè÷íûé äæåì (èëè ëþáîé äðóãîé) – 100 ã

? Ñàõàð è âàíèëèí ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ãðå÷íåâóþ êðóïó ïðîìîéòå, äàéòå ñòå÷ü âîäå, çàëåéòå ãîðÿ÷èì ìîëîêîì è âàðèòå íà ñëàáîì îãíå äî ãîòîâíîñòè, çàòåì ïîëîæèòå ñàõàð è îñòóäèòå. Ïåðñèêè ïîìîéòå, âûíüòå èç íèõ êîñòî÷êè è íàðåæüòå êóáèêàìè èëè äîëüêàìè. Ôîðìó ñìàæüòå íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ïîñûïüòå 1 ñòîëîâîé ëîæêîé ñóõàðåé.  ñëåãêà òåïëóþ êàøó äîáàâüòå îñòàâøååñÿ ñëèâî÷íîå ìàñëî, ÿéöî è âàíèëèí, òùàòåëüíî âñå ïåðåìåøàéòå è âûëîæèòå ïîëîâèíó ìàññû â ôîðìó. Ñâåðõó ðàçëîæèòå ôðóêòû è íàêðîéòå îñòàëüíîé êàøåé. Ñìåòàíó âçáåéòå ñ îñòàâøèìèñÿ ñóõàðÿìè, ñìàæüòå ïîëó÷åííîé ñìåñüþ ïîâåðõíîñòü çàïåêàíêè è ïîñòàâüòå â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 10 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñìàæüòå äæåìîì.

ÌÅÄÎÂÀß ÊÀØÀ.

Êîìïîíåíòû

? Ïøåííàÿ êðóïà – 50 ã

? Èçþì, êóðàãà è ÷åðíîñëèâ – ïî 2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Ìåä – 1–2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1–2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Ìîëîêî – 250 ìë

? Âîäà – 150 ìë

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Âîäó äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, âñûïüòå ïðîìûòîå è ïîäñóøåííîå íà ïîëîòåíöå ïøåíî, ïåðåìåøàéòå è âàðèòå äî ïîëóãîòîâíîñòè. Çàòåì âëåéòå ãîðÿ÷åå ìîëîêî è äåðæèòå íà îãíå åùå 5 ìèíóò. Ñóõîôðóêòû òùàòåëüíî ïðîìîéòå ïîä ïðîòî÷íîé âîäîé, çàëåéòå êèïÿ÷åíîé ãîðÿ÷åé âîäîé è îñòàâüòå íà 3–5 ìèíóò. Âîäó ñëåéòå, à ñóõîôðóêòû ïåðåëîæèòå â êàøó. Âàðèòå â òå÷åíèå 5 ìèíóò íà ñëàáîì îãíå, íàêðûâ êðûøêîé. Ãîòîâóþ êàøó ñíèìèòå ñ îãíÿ, äîáàâüòå ñëèâî÷íîå ìàñëî è ìåä è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.

ÎÂÑßÍÛÅ ÎËÀÄÜÈ Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ.

Êîìïîíåíòû

? Îâñÿíûå õëîïüÿ – 200 ã

? Ìîëîêî – 500 ìë

? ßéöà – 5 øò.

? Ìîðêîâü – 2–3 øò.

? Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî – 250 ìë

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Îâñÿíûå õëîïüÿ çàëåéòå ãîðÿ÷èì ìîëîêîì, íàêðîéòå êðûøêîé è îñòàâüòå íà 10–15 ìèíóò. Ìîðêîâü î÷èñòèòå, íàòðèòå íà ìåëêîé òåðêå è âìåñòå ñî âçáèòûìè ÿè÷íûìè æåëòêàìè è ñîëüþ äîáàâüòå ê îâñÿíûì õëîïüÿì.

Áåëêè îõëàäèòå, òùàòåëüíî âçáåéòå, äîáàâüòå ùåïîòêó ñîëè, ââåäèòå èõ â ìîðêîâíî-îâñÿíóþ ìàññó è õîðîøî ïåðåìåøàéòå. Ñêîâîðîäó ïîñòàâüòå íà îãîíü, âëåéòå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ðàçîãðåéòå è îáæàðüòå â íåì îëàäüè äî ðóìÿíîé êîðî÷êè ñ îáåèõ ñòîðîí, âûêëàäûâàÿ èõ ñòîëîâîé ëîæêîé.

ÑËÀÄÊÈÉ ÏËÎÂ.

Êîìïîíåíòû

? Ðèñ – 250 ã

? Âîäà – 500 ìë

? Èçþì – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Êóðàãà – 3–4 øò.

? ×åðíîñëèâ – 5–6 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ñîëü, ñàõàð è âàíèëèí ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ñóõîôðóêòû õîðîøî ïðîìîéòå. Èçþì è êóðàãó çàëåéòå êèïÿùåé âîäîé è äàéòå ïîñòîÿòü, ÷òîáû îíè ðàçáóõëè. ×åðíîñëèâ îòâàðèòå è íàðåæüòå êóñî÷êàìè âìåñòå ñ êóðàãîé. Ðèñ ïåðåáåðèòå, ïðîìîéòå è ñâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå. Çà 5 ìèíóò äî ãîòîâíîñòè ïîëîæèòå â íåãî ñóõîôðóêòû, ñàõàð âàíèëèí è ñëèâî÷íîå ìàñëî, îñòàâüòå íà 30 ìèíóò, à çàòåì âñå ïåðåìåøàéòå.

ÌÀÊÀÐÎÍÍÎ-ÑÛÐÍÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ.

Êîìïîíåíòû

? Âåðìèøåëü – 300 ã

? Ñûð «Ðîññèéñêèé» – 250 ã

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 2 ñòîëîâûå ëîæêè

? Òåðòûé ìóñêàòíûé îðåõ – 0,25 ÷àéíîé ëîæêè

? Ñîëü è ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ìàêàðîíû îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå è îòêèíüòå íà äóðøëàã. Ôîðìó ñìàæüòå íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñëèâî÷íîãî ìàñëà. Ñûð íàòðèòå íà òåðêå, ñìåøàéòå ñ ìàêàðîíàìè, ïåðöåì è òåðòûì ìóñêàòíûì îðåõîì. Ïîëó÷åííóþ ìàññó âûëîæèòå â ôîðìó, ïîëåéòå îñòàâøèìñÿ ðàñòîïëåííûì ìàñëîì è ïîñòàâüòå â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 10–15 ìèíóò.

ÐÈÑÎÂÀß ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ Ñ ÒÂÎÐÎÃÎÌ.

Êîìïîíåíòû

? Ðèñ – 200 ã

? Âîäà – 250 ìë

? Èçþì – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Òâîðîã – 3 ñòîëîâûå ëîæêè

? ßéöî – 1 øò.

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà

? Ñìåòàíà – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ìîëîòûå ñóõàðè – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? Ñîëü, ñàõàð è âàíèëèí ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ðèñ ïåðåáåðèòå, ïðîìîéòå è îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå. Èçþì îáäàéòå êèïÿùåé âîäîé è äîáàâüòå ê ðèñó. Òâîðîã ïðîòðèòå ñêâîçü ñèòî èëè ïðîïóñòèòå ÷åðåç ìÿñîðóáêó. ßéöî âçáåéòå ñ ñàõàðîì. Òâîðîã, ÿéöî è âàíèëèí àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå ñ ðèñîì. Ñêîâîðîäó ñìàæüòå ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ïîñûïüòå ñóõàðÿìè, âûëîæèòå íà íåå ðèñ, ñìàæüòå ñìåòàíîé è çàïåêàéòå â ðàçîãðåòîé äóõîâêå äî ãîòîâíîñòè.

ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ ÈÇ ÂÅÐÌÈØÅËÈ Ñ ÐÈÑÎÌ.

Êîìïîíåíòû

? Îòâàðíîå ìÿñî – 100 ã

? Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.

? Ñìåòàíà – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà

? Âåðìèøåëü – 100 ã

? Âîäà – 50 ìë

? Ñëèâî÷íîå ìàñëî – 1 ÷àéíàÿ ëîæêà

? Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî – 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

? ßéöî – 1 øò.

? Ñîëü ïî âêóñó

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ

Ëóê î÷èñòèòå, ïîìîéòå, íàøèíêóéòå è îáæàðüòå â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå. Âåðìèøåëü îòâàðèòå â ïîäñîëåííîé âîäå è îòêèíüòå íà äóðøëàã. Ìÿñî ïðîïóñòèòå ÷åðåç ìÿñîðóáêó, ñîåäèíèòå ñ ëóêîì, âåðìèøåëüþ è ÿéöîì è õîðîøî ïåðåìåøàéòå. Ïîëó÷åííóþ ìàññó âûëîæèòå â ñìàçàííóþ ñëèâî÷íûì ìàñëîì ñêîâîðîäó, ñìàæüòå ñìåòàíîé è çàïåêàéòå â ðàçîãðåòîé äóõîâêå.