Как избавить ребенка от лишнего веса.

Курица с помидорами на пару.

4 ст. л. томатного кетчупа

4 куриных грудки

соль и черный перец по вкусу

4 веточки свежего тимьяна или 4 щепотки сухого

115 г порезанных грибов

1/2 желтого и 1/2 нарезанного красного перца

175 г молодой моркови

85 мл кипятка перемешать с кетчупом. Вырезать 4 больших куска фольги, чтобы завернуть курицу в просторные конверты. Положить по куриной грудке на каждый кусок фольги и залить томатной смесью. Приправить. Добавить по веточке тимьяна и плотно закрепить края. Положить овощи в отдельный конверт, закрепить и готовить все на пару в течение 25 минут.