Глава 6. Вторые блюда.

Вторые блюда – это в основном горячее. Вторые блюда могут быть мясными, вегетарианскими, смешанными. Употребляя мясные продукты, помните, что они фактически «безъединичные», поэтому обязательно ешьте гарнир, «добирайте» нужное количество строительного материала для ваших клеток. А чтобы не толстеть, следите за весом порций! И за белковой и жирной пищей, так как углеводистую вы все равно вынуждены контролировать, а вот белки и жиры можно и не подсчитывать.